mīlas rokturīšu likvidēšana

tie mīlas rokturīši ir tauki, taču tauki visur deg nost vienādi. nav tāds īpašs veids, kā nodzīt taukus tikai no turienes. vienkārši pareizs uzturs un sports. ja gribi uzkačāt kādu noteiktu vietu - vēders, dibens, tad, protams, jā, varu kaut kādus īpašus vingrojumus ieteikt, bet spēka treniņi bez pareiza uztura un kardio ir bezjēdzīgi.

turklāt, ja staigā ar pliku vēderu, tad tauki tur pilnīgi dabiski izveidojas, lai tevi pasargātu no aukstuma.

Man arī tā ir problēma, bet atsevisķi viņus nost dabūt nevar.... viņi pazūd proporcionali tauku zudumam. kā es ar to cīnos... kardio treniņi un vingrinajumi sāniem, lenām, lēnām jau kkas zūd :)

zili_rudzi pāāldies, super receptes :)

nav par ko ;) tur ne tikai receptes, bet viss no a līdz z, lai sāktu veselīgu dzīvesveidu ;)

ksdfgs

http://www.google.lv/imgres?q=beyonce&num=10&hl=ru&sa=X&tbo=d&biw=1276&bih=680&tbm=isch&tbnid=g8KeXNXmIAvpcM:&imgrefurl=http://www.fanpop.com/clubs/beyonce/images/17510780/title/lovely-beyonce-photo-photo&docid=M57LjHWtxeRJWM&imgurl=http://images4.fanpop.com/image/photos/17500000/Lovely-Beyonce-Photo-beyonce-17510780-1125-1351.jpg&w=1125&h=1351&ei=mwHLUIKRHvH74QTU0YHwCg&zoom=1&iact=hc&vpx=784&vpy=287&dur=1273&hovh=246&hovw=205&tx=95&ty=77&sig=106383488251846948625&page=1&tbnh=143&tbnw=119&start=0&ndsp=24&ved=1t:429,r:13,s:0,i:187