Gulēšana.

pievienošos, jūs šim ticat?
http://sleepyti.me/

jā, 20 min ik pēc 3 stundām

Gyy_ Paldies! :)

Un kādai ir izdevies šādu režīmu ievērot kaut vienu dienu?
Man personīgi liekas (neesmu pētījusi zinātnieku slēdzienus par šo metodi), ka šāds režīms pamatīgi bojā cilvēka bioritmu.
Kad es nolemju dienas laikā aiziet pagulēt tikai 30 minūtes, man tas beidzas ar to, ka noguļu no 2 līdz pat 8 stundām. Es nemaz nespētu fiziski realizēt autores minēto režīmu.

Pa nakti guļu no 3-5 stundām. Tad sanāk, ka mans bio ritms sen jau ir ********!

Cheryl_ izmēģināšu un uzrakstīšu, kā sanāca :D

Lai veicas!

: )(: - kā tas vispār ir iespējams?

Es arī pēdējā laikā guļu 4-5 stundas naktīs.
Un cik stulbi, bet arī tagad esmu vēl augšā. :D Vismaz rīt nekur nav jāceļas.

Tatjanas trešdiena, veiksmi! :)

Paldies, meitenes! Man to noteikti vajadzēs.

Šāds ritms uz tavu veselību atspēlēsies vēlāk. Tāpēc nav ko čakarēt savu veselību. Ok, ja tāds ritms jāievēro nedēļu, bet, ja ikdienā cilvēks guļ tikai 4 stundas, tas nav normāli. Par to ar šo cilvēku varēsim varēsim parunāt pēc gadiem 20, kad šīs negulēšanas sekas būs atstājušas pēdas.

Eh, pat ja man vajag izdarīt iekavēto, nekad nespēju atteikties no miega. Liekas, ka tā ir svarīgākā lieta, lai justos labi, turklāt, ja man nāk miegs, nekā nespēju to apturēt un izdarīt, kas nepieciešams.

Man liekas, ka grūti ik pa pāris stundām nedaudz pagulēt, jo, pirmkārt, lai aizmigtu ir nepieciešams laiks. Neticu, ka daudzi ieguļas gultā, aizver acis un hops - uzreiz jau guļ. Otrkārt, es pēc tādām dienas snaušanām jūtos tāda kā lupata. Varbūt citiem tas dod enerģiju, bet man - atņem.

Es ieteiktu maksimāli daudz laika veltīt tiem darbiem - pilnībā atteikties no interneta (ja vien kaut kas nav saistīts ar darbu/skolu, bet cosmo, facebook noteikti nav saistīts), neskatīties nekādas filmas, atlikt tikšanās un pļāpāšanas ar draugiem un tad uzreiz vairāk laika dienā iegūts :)

Man labi palīdz 40min miega. Ar 20min noteikti būtu par maz.

Man patīk diendusas, vairāk enerģijas tad ir dienas otrajā pusē, bet 20 min ik pēc 3h...šausmas, nevaru iedomāties vispār :D

Man arī pēdējā laikā vajag vairāk kā 24h diennaktī lai paspētu visu izdarīt, tapēc, ja uznāk traki miegs pa dienu iesnaužos uz max 15 minūtēm un lieku draugam sevi pamodināt, pēc tam atkal kaut visu nakti varu strādāt. :)

Esmu dzidējusi arī, lai justos izgulējies ievērot tā saucamo "2,5 h režīmu", t.i., vai nu naktī gulēt vismaz 2,5 h, vai 5 h, vai 7,5 h un tā tālāk... Bet pastāv teorija, ka ja kādam tās ir 2,5 h, citam atšķirīgi tās var būt tikai 2 h vai pat 3 h.

Kafijas krūze rokā un es tik' rosos. Kopš Sestdienas rīta 10iem, esmu gulējusi aptuveni 7h.
Jau pirmajā dienā atmetu domu par to, ka gulēšu 20 minūtes ik pēc 3h, jo tik ātri pat aizmigt nespēju. Brīnos, ka vēl spēju koncentrēties un neaizmigt stundās+vēl testus sakarīgi uzrakstīt. Garlaicīgās sarunās iesaistīties gan nav vēlams. Šodien tāda viena gadījās. Tad gan sarunas biedra attēls bija tāds izplūdis un nesakarīgs un no manis kaut kādu atbildi vajadzēja izvilkt.
Dzeru maksimums 2 krūzes kafijas dienā, tāpēc pat nesaprotu, no kurienes man tā enerģija un spēks neaizmigt.
Kāds jums ir bijis negulēšanas rekords?

zinu reaalu gadiijumu, kad taads reziims tika pielietots. radiniecei beebiitis bija ljoti nemieriigs un ritms bija tieshi taads - 3 stundas augshaa, 20 minuutes, pusstundu pagulj. peec kaada laika vinja izskatiijaas aarkaartiigi novecojusi, nervoza un kaskjiiga. un to visu uz kruutsbaroshanu nevareeja novelt, jo vinja pati nebaroja. labaak saplaano dienu taa, lai nebuutu jaaupuree miegs un veseliiba. labi tas nav, it iipashi ilgterminjaa.

Krista_ Man tas tikai līdz sestdienai. Nevaru pat iedomāties, kas ar mani notiktu, ja šāds dzīves stils būtu jāpielieto ilglaicīgi.