Līdz 20. decembrim mīnuss 5kg.

Jā, es jau domāju,ka par pilngraudu makaroniem būs komentārs, pati aizmirsu piebilst! tas pats arī uz pilngraudu rīsiem,maizi utt attiecas! :)

Par žāvētajiem augļiem/riekstiem es taču minēju, ka saprātīgos daudzumos- vienkārši pati esmu novērojusi,ka daudzums,ko no viņiem apēd, ir lielāks par ieteicamo- piemēram, 25 mandeles vien jau satur 163 kcal.

Neko nevajag pilnībā izslēgt no ēdienkartes, ja tas nozīmē,ka ēdiens netiek izbaudīts un pašas esam nelaimīgas. Svarīgāk ir visu ievērot samērīgi- ne par daudz,ne par maz. :)

varu ieteikt est mazas porcijas un dzert zaļo tēju ta izvada kaitigas vielas no organisma un palidz prieks tievesanas bet vairak ka litru un stripru parak nav ieteicams diena dzer :)

Liels paldies, Līva! Jācenšas ievērot cik vien var!
Bez gaļas galīgi nevaru iztikt, tāpec jautājums - kāda skaitas netrekna gaļa? :)

Tītara vai vistas fileja. Bez ādas, protams.

Varbūt uz to balli uzvelc piemērotu kleitu? Tādu,kas noslēptu tos liekos kg. Vienas dienas dēļ mocīt sevi..

tāpec jautājums - kāda skaitas netrekna gaļa?

baltā gaļa (putni - vista un tītars bez ādas (jo, kā zināms, zem ādas slēpjas tauki. Un dzīvnieku tauki (izņemot zivīs esošos) ir slikti priekš figūras)) un liellopu gaļa bez speķa (taukiem).. Cūciņa, daudzu iemeslu dēļ, diemžēl ir slikta :(, lai gan daudziem garšo

Uhh, tieši cūciņa mana mīļākā :(

Dietoloģe teica, ka labāk izvēlēties cūkgaļu nekā liellopa gaļu. Pamatojums bija saistībā ar tauku tālāko adali, pārstrādi, uzkrāšanos, utt. organismā, bet šajā vēlajā vakara stundā nespēju sakoncentrēt domas un atcerēties.

jā, cūku tauki ir vērtīgāki nekā liellopu tauki
bet pati gaļa vērtīgāka ar vitamīniem ir liellopam
ja kāda "piekopj" netradicionālo domāšanu ( :D ), tad noteikti zina, ka cūciņa ir pats zemākais dzīvnieks -gan tiešā, gan netiešā nozīmē. Dabā pieņemts,ka tas ir visēdājs, ēd sākot no zīlēm un graudiem, beidzot ar maitām/citiem dzīvniekiem un samazgām.. tomēr priecē, ka ir cilvēki,kas audzē rukšus pareizi, lai gaļa būtu garšīga un veselīga