mokošs bezmiegs..jau mēnesi..

Miegazāles aptiekā bez receptes var dabūt?

?

zināma problēma, man palīdzēja karsta vanna, tēja, Relaxen Caps- apmēram 3ls vai arī tabletes ar baldriāna ekstraktu- 50 santīmi, ļoti labs ir Nervostrong, maksā ap 7ls, :)

Piparmētru tēja ar medu un svaiga gaisa elpošana pirms miega. Apzināti dziļa elpošana.

Varbūt vienkārši tev ir pārslodze? Un tāpēc nevari pagulēt? Paņem nedēļu (vai vismaz nogali) pilnīgi brīvu, atpūties, aizej uz kino, uz kādu masāžu (to var arī pēc darba), pastaigājies gar jūru, ja iespējams, jo ūdens skaņas ''nomierina''... Velti laiku sev, nevis visam citam. Iespējams organisms ir novājināts, tāpēc tā.

Un ''manvēl tik daudz kas jāpadara'' neder. VAJAG atpūsties arī!

Labi, liels paldies, meitenes! Mēģināšu kaut ko no ieteiktā...

No iherba kaut kādas miega zāles var pasūtīt, tikai jāgaida, kamēr atnāks. Pat ja "mehānisks miegs" neatpūtinās, aiztaupīsi sev tās šausmīgās stundas nakts vidū.

man tas pats :(

Es lietoju šo, mana mamma ir tajā CoralClub, tāpēc var dabūt ar atlaidi, nezinu kā viņu var pasūtīt, ja neesi kluba biedrs... Bet gan jau kaut kā var! Un viņš skaitās uztura bagātinātājs nevis zāles. Bet labs. Vispār visa CoralClub produkcija ir diezgan laba.

Esmu dzērusi šīs (var dabūt bez receptes), kad mocījos ar traku bezmiegu. Iedzēru un nepilnu 10 minūšu laikā jau biju iemigusi.

Tikko apskatīju - Sleep Aid - cenu. Nav nemaz dārgi! Es iegādāšos. Varbūt līdzēs pret apakšējiem kaimiņiem - idiotiem.

http://www.tvnet.lv/zinas/latvija/191383-latvija_tirgotas_tabletes_satur_vezi_veicinosu_vielu - ooooo

Ja bezmiegs ir liels, tad bezrecepšu zāles īsti nepalīdzēs. Katram ir savs veids, kā viņi tiek galā ar stresa situācijām/ pārslodzi. Man tā ir atpūta, fiziska aktivitāte un darīt lietas, kas patīk(hobiji). Ja jūties kā vāveres ritenī, tad apstājies, jo ķermenis nav tik stiprs, kā tu domā.

Lieliski iemidzina, jo balderjānis sastāvā!!!

Opā. Laikam šīs vairs manā plauktiņā nebūs :o

Ar tiem uztura bagātinātajiem, karstu vannu un aromaterapiju var paeksperimentēt. Ja nelīdz - miegazāles. Ja arī miega zāles vairs nelīdz, tad jāsāk domāt, kā uzvarēt problēmas cēloni.

Rīgas melnais balzāms pirms miega.