TIEVĒTĀJAS

vot par tiem makaroniem :D stulbs jautājums, bet kā es parastā Maximā varu zināt, kuri ir pilngraudu makaroni? esmu cilājusi visādus, bet nekur neredzu,ka tie būtu pilngraudu makaroni :D

Ja ēd tikai vistas fileju un kefīru, tad laikam nesaprot, ka tā nedrīkst ēst. Nometīsi svaru un tālāk.. visu dzīvi taču needīsi šos divus produktus tikai :)

_paris, bet tev jau arī mērķis droši vien ir nevis svērt 40kg, bet gan iegūt slaidu, stingru, muskuļotu augumu...

Pilngraudu makaronus grūti atrast, bet ir.. paskaties Topā, tur esmu redzējusi.

sophie - mērķis ir un paliek fat loss, neatkarīgi vai tie būs 40kg vai 60kg. Tauku % es vēlos zaudēt, bet nu loģiski arī stingru augumu.

Noslēpumainā, jā. Un nodirsa tā, ka smagāk laikam vairs nevar. Par to, ka tā ir bezmaz lielākā kroplība kāda var būt. Lasot, bija žēl resno un neglīto meiteņu, bet, nu... raksts tiešām bija tik patiess, cik vien var.

_paris, paldies. Cilāšu hanteles. It kā nodarbībās sporta zālē arī ir slodze rokām, bet es esmu pārāk nepacietīga šajā ziņā. Rudenī nopirku 1kg hantelītes skriešanai. Kamēr mēro garo distanci ar hantelītēm, arī drusku ir jēga. Bet ne tik rokas, cik pleci un mugura man liekas tādas smagi apstrādājamās zonas. :D

Gabriela - jebkurā maxima, rimi ;)

čāča - pacilā uzmanīgāk, man ir firmas MISURA ;)

Vai kāda no jums ir mēģinājusi lietot tauku dedzinātājus? protams, kopā ar sportu un normālu ēšanu?

_paris, tici man, katru dienu šitā es neizturētu! :D
Vienkārši zinu, ka mājās būšu ap 21:30, tad nu negribās neko baigi sarīties. Toties zinu jau, ka rīt brokastīs ēdīšu piecgraudu pārslu putru. :)

Pagājušajā nedēļā Rimi beidzot dabūju pilngraudu spageti. ;) Tiešām nav tā, ka būtu pilni plaukti ar tiem...

čāča - dedzinātāji ir 10% no visa, domāju, ka diezgan bezjēdzīgi zaudēt 1kg uz 10kg..

Manā nelielajā Rimi kādreiz šādi bija un vēl spirāles, bet pēdējā reizē neredzēju.

Es turpinu ar Jillian Michaels 30 days shred, esmu 3. levelī. Paskatījos youtubē, ka viņai ir arī citi interesanti video, tostarp workout uz 55 min, to gribas izmēģināt. Man liekas apnicīgi 10 dienas no vietas taisīt vienu un to pašu.
Svērties man negribas, jo svars nekrītas, bet pēc drēbēm jūtu, ka vairāku mēnešu garumā (kopš taisīju Insanity, laikam) drēbes palikušas "lielākas".
Kā esmu lasījusi, tad tievēšanas procesā 80% atkarīgs no ēšanas un 20% no sporta. Diemžēl man ar to ēšanu nevedas, esmu šausmīga saldummīle un varu noēst šokolādi vienā setā... Tad nu es turpinu sportot, cerot, ka tas vismaz kaut ko līdzēs, un nevaru sagaidīt, kad gaisā būs jūtams pavasaris, jo ļoti gribas iet laukā skriet!!

Līdz šim 1 tase kafijas, burkānu salāti ar paniņām un tagad dzeru 3n1..tīru māju tā kā kcl ar patērējās. Vēl nezinu vai ko ēdīšu vai iešu uz veikalu. Patlaban ledusskapī stāv paniņas 2 burkāni un viens zilais monsteer.

_paris - es tagad itkā mēģinu ar tauku dedzinātājiem. Svars vēl nekrītas, bet ar apetīti palīdz tikt galā ļoti pat. Gribas jau to rezultātu redzēt ātri vien, bet es ceru,ka tieši šīs saldumu kāres nosišana jau varētu būt baigais pluss un izpalīgs man. pagaidām svarā nekas nenotiek, bet es jau nezinu...man nav svaru :D

čāča - nē nu tas par tiem 10% ir pierādīts uz cilvēkiem, ja nomet 10kg, tad dedzinātājs vēl 1kg. Bet nu pareizi nav, protams, kamēr uzturs nav perfektā kārtībā, sākts ar uztura bagātinātājiem.

Saldummīlēm - varbūt var mēģināt aizstāt ar tumšo, rūgto šokolādi. Nu ir veselīgāka. Arī augļi der.

_paris - godīgi sakot, es ceru,ka šitā fīča nostrādās kaut vai tikai smadzenēs. :D