TIEVĒTĀJAS

dark_night,nu varetu but ka mes aptuveni kaa dvinju maasas :D tad nu tievejam kopaa :D mosh labak sanaks no taa mazaa taucinja tikt valjaa :D

Parfait,nez nez..neesmu taadu aktivitaashu fane ,but u never know ;)

es pirms skrieshanas tikko :D

Ewane, izdariju kaa teici,bet nu nekas neparadijaas :D :D :D kad izvelas to zaljo koku,kura opcija no taam 6 ir janokopee,lai sheit paraditos kaa bilde?..

http://www.bildites.lv/images/aanid6680629hl2zrbv_thumb.jpg" alt="" />

nesaprotu kapec man shitaa raadaas bilde :(

bet kapec man nesanak ielikt bildi .. dusma :D kuru opciju womankind izvelies,kad uzspied uz taa zaljaa koka?:D

Es atvēru Tavu bildi, Properties nokopēju bildes adresi, te uzspiedu koku, iekopēju, nospiedu Rādīt pirmskkatu, pārliecinājos, un spiedu Pievienot.

un, buuuu, Tev skaista figūra! :)

womankind,paldies :)) prieks dzirdet to no sporta spechuka :D pirmo reizi muzhaa daru kaut ko taadu-kaa dzivoju veseligi un sportoju :D Tu un _paris mani saslimdinajat :))

buuuuu - dvj tievējam :D
p.s. tev laba figūra, jā :)

Ewane - paldies. Es neesmu tik blonda, cerams :D nemēģināju nemaz (vienkārši nebiju lietas kursā kā to varētu izdarīt), jo pagaidām nedomāju likt bildi. Bet redz, buuuuu noderēja, ar womankind palīdzību ;D

aj paldies :)) tik rakurs bish debils.. esmu garaaka un slaidakam kaajaam nekaa tajaa bildee izskatos :D

dark_night,ja es sekoshu Tavai eshanai lietai,es nomirshu no bada,jo palasu cik maz Tu eed, es aiziet pie dieviem :D a kaads Tev bij svars?

Es jau sen to gribēju uzrakstīt, uzrakstīšu tagad.
Es jau nemaz neesmu nekāds sporta spečuks (bet diskusijās par profiliem man nez kāpēc tas tiek piedēvēts :D). Es tikai daru pati priekš sevis un arī tikai kampaņveidīgi. Bet tad, ja es kaut ko daru, tad man patīk zināt, kā to darīt pareizāk un efektīvāk, tērējot mazāk laika un līdzekļu resursus.
Un te vienkārši sagadās, ka meitenēm ir nezināšanas, ar kurām savā darbībā es esmu tikusi skaidrībā. Nav jau jābūt spečukam, lai zinātu, ka ir 2 veidu slodzes - spēka vingrojumi un kardio. Un, ka googlē pats var atrast labus vingrojumus un izmēģināt uz sevi, kas strādā.
Tie jau te ir pamatjautājumi. Jau gadiem uz riņki vien :D
Nu tā kaut kā!
Bet, ja iedvesmoju, tad tik prieks! :)

nu Tu vismaz ,mus tukshaas pieres, apgaismo kas un kaa,jo man ir ljooti gruti orienteeties taaja visaa info guusmaa par sportu un veseligo... tapec sekoju lidzi tam,ko raksti un iesaki citaam,jo esi tikusi galaa ar to info un taoec mes Tevi milji devejam par sporta spechuku :))

" alt="" />


nezinu kaa ,bet kaut kaa sanaaca :D :D :D

dark_night,mans taucinsh,kursh mani tracina :D ludzu atskaiti,kaa ir Tev :D

ok..viena te jau sadzerusies shampi,otra shkjiras ar draugu, treshaa eed bulcinjas :D beigshu izklaideties pati ar sevi un ieshu mazgat matus :D

buuuuu - es cenšos neēst īpaši daudz, bet badā ar sevi nemērdēju, ar prātu visu :) Tavām aktivitātēm arī sekošu līdz ;D
Bet nu tu neesi lasījusi (jo nerakstu), kad nedaudz sanācis norauties, tad kā ziloņmātīte varu ēst :D
Bet pēdējā mēneša laikā neesmu ipaši norāvusies. Un tā domāju turpināt :)
svars - patiesībā tagad nezinu, bet pēdējo reizi bija kkur 55.5 - 56kg
Pēc vienkāršākās (arī neprecīzākās metodes) sarēķināju, ka man ir 20% tauku no visas masas, kas ir 11,5 kg. Es gribu tikt līdz 15% un līdz ar to 2,5 kg laikam bij jānomet vēl.
Bet nu vsp 15% ir maz. tas IR pazemināts.
Šajos gadījumos gribētu būt vīrišķis. Viņiem no dabas jau ir zemāks tas % un vieglāk tikt vaļā no taukiem un musīšus uzkačāt :D
Un mani arī iedvesmoja womankind un _paris. Lasu šo diskusiju jau no tās "uzcepšanas" brīža, tad kaut kur ap 70 lpp (neatceros īsti) izlēmu pievienoties.
Jo redzēju, ka ir dažas meitenes, kas tiešām ko zin un var sniegt padomus + pati, protams, lasīju un lasu info utt :)

Aizrāvos ar rakstīšanu :D

hmm..nez cik man ir tas tauku procents :D jo maasa mani jau ir iesaukusi par anoreksikji :D nu shorit man svars bij 54kg..jip jip..beidzot izkusteejaas pec menesha nekusteeshanaas... it kaa nav velme mest nost svaru bet tomer smaids sejaa,kad tas nogaja nost :) bet nu jaa,es biju ritigi palaidusies un biju ap 60kg..un 55kg vienmer man ir bijis mans labais svars,kad jutos vislabak :) un esmu lepna,ka esmu to paveikusi ar cosmo iedvesmu un palidzibu:)

nu ok, buuuuu tu ar savu vēderu mani pierunāji arī pievienot vēdera bildi :D
Tas ir maija sākums. Teicu, ka nav normāla bilde, jo šitajā uz sānu esmu izvēlusies :D
Tagad nekas diži nav mainījies. Nedaudz vairāk varbūt "iezīmējas" vēders.
(fonu atļāvos novākt :D)


Un gribu dabūt to % zemāku, jo gribu, lai man tie kubiki rubiki sāk nākt uz āru. Viņi ir. Izskatās- nēēē. :D gribu, lai redz :)
Kad neesmu taisnā stāvoklī, tad ar atlikušos tauciņus var pamanīt.

Pat ja nav doma tievēt vairāk, zemāks cipars tāpat iepriecina :)
Pagaidām vēl nedzirdu pārāk runas cik es tieviņa. Nu ok mamma, teikusi, draudzene. Bet viņas vienmēr tā saka, pat ja tā nav :D
Tev bija 60...man septembrī bija 63! (šausmas!!!)