TIEVĒTĀJAS

Es laikam esmu vienīgā, kam nav problemas šajā "karstumā" sportot :D Man vispār neliekas ka ir karsts :D

Pusdienās uz ātro - biezpiens + divi āboli.

Vakar veikalā iegāju, tik ļoti gribējās papriku, un paprikai vēl bija atlaide, vo laime, salasiju pilnu maisiņu + vēl dazadas lietas sapirku. Atbraucu majā, krameju visu ledusskapī ... un paprikas nav ...dura, pie kases laikam aizmirsu paņemt savu paprikas maisiņu :( :D

http://talk-skinny-to-me.tumblr.com/
tiešām. šo te skatoties uzreiz ēstgriba pāriet. :D

Mana ēdienkarte šodien brokastis kafija ar 35% saldo krējumu 50g, divas olas un 20g majoneze, pusdienas kartupeli vārīti 2 gb ar kefīru 300g.

Sancho, jā noteikti manas pankūkas ir daudz sliktākas par tavu saldo krējumu un majonēzi :D Nevajag mācīt citus, ja pati neesi perfekta ;)

kādas ir slāvu pankūkas vsp?

Nav ne jausmas :D

Es ari izskaitu kalorijas, eedu ko gribu un vairaak needu,kad ir robezza. Ssodien saeedos kaa ruksis- 150g vistas fileja,salds dzeeriens,biezpiena kreems ar roziinem + skkele maizes, viena desas maize. Aptuveni ir jau 1200kcal. Ssodienai pietiks:) ja nu vieniigi kaadu kafiju speekam (riebjas kafija,zobi dzeltee):|

meitenes, kā tas var būt?
man bija lieki 9 kg.
nometusies esmu tik tāl, ka palikuši ir tikai 3 liekie, ko nomest.
maz, bet paskatoties spogulī nešķiet, ka tad būšu ideāla :(
kā tā var būt???

marija- viss ir galvaa:) tev taa tikai liekas

man liekas, ka vēl visus 9 pa jaunam varētu mest un tad varbūt būtu okey :(
nu kā tā, esmu ĻOTI vīlusies :(

meitenes, bet reāli tāa rī ir,kā marija saka.
es saku,ka man kādi 5kg jānomet, bet es skaidri zinu,ka tad-varētu vēl 5 nomest. kad svēru 48kg,tad es gribēju vēl tievēt,jo tāpat visur vēl kaut kas bija.

šausmīga sajūta, ne, čāča?
kad tievē, tad tak rēķinās, būs ideālais sasniegts un būs ideāli, bet nu pupu mizas tas viss ir izrādās, dusmas ;@@@@

nē, nu ja es tiekot uz saviem 48kg sāktu intensīvi sportot, ganjau izskatītos smuki un stingri, bet tā - jā, pat ar 48kg tauki bija uz kājām utt..kaut svars bija mazs.

un tev augums bija 165?
man tagad ir 163 (laikam) un 55, bet man vajagot 52.
nu nebūs ar 52 nekas ideāls, nebūs :@

man ir 1.60 :D priekš manis 48kg būtu labi. bet varētu būt arī mazāk.

čāča, slāvu pankūkas ir pankūkas, kurās iekšā ir kartupeļu biezenis ar sēnēm :D

Biju zumbā, nepatika, vairāk neiešu :(

Es par jaunu stājos iekšā! :D

Veselīga pārtika ir iepirkta. No rītdienas atgriežos uz pareizā ceļa.

Parametrus vajadzēja, ja? -->

180 cm / 66 kg
Mērķis būs 61, bet jāskatās pēc sajūtām. Pirms 2 gadiem bija 58, tas neizskatījās sevišķi labi, jo nebija krūtis un dibens. :D

PIEVIENOJOS tievēt gribētājām.
Augums: 1.70
Svars: 56kg
Kā jau bildēs redzams ir liekā tauku kārta, tātad tikt vaļā no tauciņiem + iegūt izteiktu vēderpresi.
Esmu jau sākusi ar uztura sakārtošanu, tagad tikai nopietnāk jāpievēršas sportam, kaut gan tas ir grūti, jo pats darbs prasa fizisku piepūli, bet nu jācenšās, tātad skriešana, vēderpreses un vismaz 2x nedēļā uz sporta zāli.

Meitenes, kā var pievienot bildes?
Man kaut kas nesanāca.

Pievienojos, lai man nebūtu attaisnojumu neatsākt sportot, jo citādi cosmietes mani te apsmies :D Parametrus atklāšu, kad būšu sasniegusi mērķi :D Mana problēmzona ir kājas, nevis svars.
Ir doma uzsākt ar pāris dienu ātrā soļa iešanu 6-7km gar mājām, nākamnedēļ gribu aiziet uz intensīvo deju kursu nedēļas garumā un tad jau skatīšos.