TIEVĒTĀJAS

a es nevaru atrast vairs savas kruutis :( ar visam tieveshanaam, pilnigi un galigi pazudushas...ehhh...nekad nav bijushas lielas,bet bij skaista forma :D a tagad... cuciba :D

a es nevaru atrast vairs savas kruutis ar visam tieveshanaam, pilnigi un galigi pazudushas...

A vot manas krūtis dzīvo pašas savu patstāvīgo, no manis neatkarīgo dzīvi- paliek lielākas vai mazākas neatkarīgi no manām tievēšanām/ resnēšanā. Tagad esmu biku nomeusi svaru, bet šīs tik aug lielākas:D Vai arī stāv uz vietas, bet uz slaidāka ķermeņa izskatās lielākas (proporcionāli).
Kad svēru 63 kg, tad man bija stabils B. Tagad pie 54 kg jau pavelk uz C!!!!! (bet kad svēru 47 kg, tad gan- pat A izmēra lifonu nebija ar ko piepildīt, bet tas bija sen.....

Nezinu cik normāls jautājums, bet vai kādai ir tā ka MR laikā paliekat par 1-3 kg smagākas?

Lēnija

Jā, mr laikā ķermenī vairāk uzkrājas šķidrums.

Labrīt :)
Par Ērzeļa veidu kā notievēt.
Es tomēr uzskatu, ka svarīgs ir dienā uzņemto uzturvielu daudzums kopā. nevis tas, cikos tās uzņemtas - respektīvi, neēšana pēc 18iem un tievēšana ir ļoti arhaisks uzskats, šeit jau mals par to 100x, ka ja 17.00 notiesāsi burgeru, nekāda tievēšana nebūs u.t.t., tāpēc pārsvarā atturos jau no jebkādiem komentāriem šajā sakarā. Es pēc treniņa kau 21.00 izdzeru whwy proteīnu vai Piena spēku un resna no tā nepalieku.

Kā surli_murli iet, čačai? :)
Man šodien 15.00 reiss uz Amsterdamu, bet varbūt neailidošu, jo ceļabiedram pase beigusies un to viņš pamanīja 5dien..tad biļetes vējā,eh.

Čau paris! Man super, Sliktā dūša ir pārgājusi ,esmu atpakaļ zirgā :) Kā tev brīvdienas?
Es brīvdienās PROTAMS atkal nenoturējos un sanāca panašķoties, jo gājam ar draugiem uz kino un popkorna turza mani pārspēja :D bet šodien 1diena, visu turpinu...
un 6dien satiku sen neredzētu daudzeni, pirmais ko viņa teica mani ieraugot: jopcik, cik tu tieva palikusi! .. nu gluži kā medusmaize manam ausīm :D
āāā un 6dien noskrēju 10km.. pirmo reizi tik daudz, mans rekords :D

Man prieks klausīties :) Tu tiešām esi ļoti apņēmīga, malacis! Es 5dien dzēru vīnu un ēdu President Brie sieru(tas nav nekas liess :D ), visu 6dien novārtījos gultā ar saldējumiem un biezpiena plācenīšiem(vismaz vājpiena, bet ar miltiem) uun vakardiena arī nebija spoža, ja runājam tādā kategorijās kā tievēšana. Ko, lai saka?! Šodien 1diena, sāku ar auzu pārslām un ievārījumu. Ledusskapī nekā nav. Domāju, ka ja tikšu līdz Amsterdamai, šaubos par turienes ēdienkarti, bet gam jau. Principā jūtos sagurusi no visa, no gatavošanas, domāšanas, neizdošanās, apzinātām ballītēm, saldējuma, no visa.

aaa nepieminēju vēl 5dienas dor blu sieru diezgan lielā daudzumā :D

Tu tiešām esi ļoti apņēmīga, malacis!

Man gan ļooooti bieži tā neliekas..., jo apņemība bieži beidzas brīvdienās :D Es laikam esmu darba dienu tievētājs :D

Es ar šodienu sāku ar biezpieniņu, vēders likās vēl no rīta tik pilns, ka galīgi neko negribējās. aaaa esmu sākusi dzert kafiju, ar cerību, ka varbūt nesāpēs gava tik bieži :D

Paris, cik ilgi būsi Amsterdamā? (ar cerību, ka tomēr tiksi līdz turienei :D)

Principā jūtos sagurusi no visa, no gatavošanas, domāšanas, neizdošanās, apzinātām ballītēm, saldējuma, no visa.

NEPADOSIES, atceris, ko runājām! MUMS BŪS BŪT SMUKĀM PLUDMALĒ! :)

Surli - es būšu no šodienas līdz 3dienai, tāds īsais ceļojums :) Bet vasara jau klāt, tas jau ir pats trakākais! :D

Nekas, vasara vēl ilgst vismaz trīs mēnešu :D
Un man līdz kāzam bišu vairāk kā mēnesis..un es kkā uz svariem neredzu tos 65 ....bļīīīn :D

Klau, bet tev nokrita kkas no beidzot, vai stāv uz vietas?

5dien bija nokrities ,bet, pēc šim brīvdienam ,es domāju, kas viss būs uznācis atpakaķļ :D šodien bija bail kāpt uz svariem :D

Es nedēļas nogalē kritu ēšanas grēkos. Neskatoties uz to, no rīta atkal knapi uzvilkos pa kāpnēm. Šodien vajag saņemties un sarīkot matemātisku vakaru ar nepieciešamo kaloriju un OH, OB un tauku daudzuma aprēķināšanu, jo man ir smagas aizdomas, ka, ja ne kalorijas par maz uzņemu, tad OH noteikti.

_paris, turēsim īkšķus, lai jūs izlaiž no valsts. :)

Elīna, nez, vēl ierakusies mācībās?

sophie - tu domā, ka uzņem par maz oh vai es pārpratu?

Jā, man ļoti bieži sanāk, ka OH ir tikai brokastīs. (Dārzeņus es neskaitu). Varbūt arī kopējais kaloriju daudzums par maz. Labi, es nedomāju šo konkrēto nedēļas nogali :D , bet vispārējo tendenci. Par kalorijām- iepriekš biju sarēķinājusi, cik vajadzētu, tas skaitlis man sanāca pārsteidzoši liels. Toreiz nebija laika iedziļināties, tad nu tagad vajag piespiesties uz kārtīgu sarēķināšanu un produktu svēršanu.

OH trūkums taču var radīt nogurumu un enerģijas trūkumu, vai arī es kaut ko jaucu?

Oh trūkums var radīt nogurumu, bet nu jautājums vai tu trenējies, vingro? Oh ir diezgan jāsamazina tievējot, bet mazāk par 1g uz katru tavu kg tu ilgi neizvilksi. Skaiti OB drīzāk, uzņem kādu 1.5g uz katru kg un tad liec klāt OH. Es ēdu oh brokastīs un pirms treniņa.

Man nolaižas rokas... :(
nosvēros, nekas nav samazinajies, lai gan skatos ko ēdu...

gaļu ēdu vistu vai tītaru tikai (follijā vai uz cepjamā papīra) bez taukvielām liekām, piena produktus, cenšos ar mazāku %, dārzeņus, kartupeļus, maizi utt. cenšos un principā neeesmu ēdusi kādas 2 nedēļas.. skrienu, braucu katru dienu ar riteni... fak :(

vienīgais kas samazinājies ir celulīts :(
netaisos ieturēt organismu graujošās diētas, kas sabeidz visu, bet jopcik, kāpēc kg nepazūd? :(

palmira - tā nu tas ir, laipni lūgta! Dari kā es, nesveries, vienkārši uzstādi mērķi - cits bikšu izmērs vai mēri vidukli, būs iedarbīgāk un nomierināsi nervus.

ja nekrīt svars tad ir par daudz kalorijas. tak elementāri, tas vēl nav saprasts?