TIEVĒTĀJAS

Man rāda 63kg. Nebūtu slikti :D

Sveikas meitenes! Arī es esmu apņēmusies tievēt ar jums kopā. Jānomet pēcdzemdību svars. Uz doto brīdi ir 60kg uz augumu 168cm. BIJA 65kg,bet ar Dikāna diētu nometu 5kg,ar to arī apstājos,jo pārāk ilgs process tas ir. Katru dienu (nu jau divas nedēļas) taisu preses un kāju vingrojumus.

Man vēl aizvien ir sūdīgi :(
Šodien laikam jādzīvo uz paniņām.

Surli - nu, uzkāpi uz svariem šon - kā sokās? :) Varbūt tev vēdera vīruss, ka jāvemj?

Es arī izrēķināju - 51kg, pašai gribētos 55. tad jau redzēs kā man sanāks.

http://www.veseligiem.com ooo, tests rāda, ka mans ideālais svars ir 53kg

Šausmas, man parādīja 1.70 ideālo svaru 40 kg :D :D, izpildot to visu testu, sanāca, ka jāzaudē laikam mērķī 3 kg :D aprāccccc :D

mani vestu ārstēties ar tiem 40 kg :D

Scarelt - savādi, jo man ar 171 rādīja tos 57kg :D

Paris, pa 800g mazāk, nevar saprat, vai tas ir labi :D
Nav ne jausmas, bet varbūt palika slikti no tā, ka pēc skriešanas vēl izgāju ārā ar suni paskaidīt, un uzreiz dzēru kokčiku, varbūt vajadzēja no sākuma atpūsties.. ai nezinu, bet tagad toč iedomājoties vien par kokčiku leikas, ka vairs nedabūšu viņu sevī iekšā:D
Kāda varbūt grib nopirkt? :D

_paris , kur pirki zemenes? un no kuras valsts? vakar gāju caur centrāltirgum, visas tādas maksligas izskatījās un no spānijas :)

Surli - es Āgenskalna tirgū, no Grieķijas, 2.60ls/kg, nezinu, smaržo kā zemene, garšo arī. LV zemenes ne ar ko nav labākas - mēslo ar tiem pašiem s.diem, ar ko Espaniola. ;) Par kokčiku - tev tagad ir slikti, tāpēc tā šķiet, tev noteikti nepalika slikto no proteīna. Izveseļojies un viss atkal liksies ēdams. Man arī vakar bija slikti - no vistas.

Man rādīja 51 kg tajā websaitā.
Mērķis bija uz 54, bet kādu laiku domāju, ka man derētu arī 52, apšaubu gan, ka tik mazu ciparu ieraudzīšu, jo muskuļu masa aug, tomēr. Mazāk gan nevajadzētu, manuprāt.
Šorīt brokastīs ūdens + garšīgi salāti (lapu salāti, redīsi, nedaudz gurķis un tomāts + pārlieti ar kefīru) + 2 šķēles tējas siers + neliela apcepta desiņa. Yak. Tā gan man negāja pie sirds. Tādus cīsiņus, desas utt jau labu laiku neēdu. Un secināju, ka nevajag ar :D Sāļa. + no cūkgaļas taisīta, bet kā jau šajos produktos - ir piejaukumi.

Tad man šodien jāiet medīt Grieķu zemenes, jo ar Spāņiem vienmēr iegrābjos :D
Nu cerams, cerams :)
Šodien jāiet cimos, un vismaz labi tas, ka savu vakardienas izpriecu dēļ negribēsies našķoties :D

Surli - pagaidi, vakarā citu dziesmu dziedāsi, es arī parasti šitā sev saku - pff, netaisos neko dzert šo 5dien, vispār būšu paraugs, mhmm, pēc 5h esmu ar zemeņu daikri rokās un saku - YOLO(you only live once :D )

_paris, ehh.. jā, taisnība, taisnība :D

Visu nedēļu ēdam to sasodīto auksto zupu :D vēl divas bļodiņas palikušas - šim vakaram.. bet man tā gribas gaļu :( tik draugs neļaus gatavot, jo redz mēs tievējam - aukstā zupa + vēl viens siltais par daudz, un ēdienu ārā ar nedrīkst mest :D

aloe - nopērc šķinķi un piegriez klāt aukstajai :)

Viss, es braucu majās, tomēr ir pārāk slikti, lai varētu pastrādāt šodien :(

aloe - :D mēs uztaisījām 6 dien lielo katlu ar auksto zupu, ēdām 2 dienas. vakariņas neesam taisījuši visu nedēļu un vakar nācās visu katlu podā izmest. wīīī!

Aloe, kad ievēroju Dikāna diētu, tur bija rakstīts,ka vistas gaļu kas pagatavota bez taukvielām var ēst neierobežotā daudzumā(protams bez ādas). Tā arī darìju,svars smuki kritās nost+iemācījos pagatavot burvīgu vistu bez eļļas uz pannas.

Brīvdienu brokastīm -
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/recipes/protein-pancakes-0

Algg - Dukāna diētas doma iespējams ir pareiza,ogļhidrāti(oh) tiešām ir jāsamazina tievējot, bet izslēgt tos pavisam, kā tas risinās konkrētajā diētā - nešķiet pareizi it nemaz, kā var sporot, ja vispār nedrīkst ne auglļus, nekādus oh?! Nemaz nerunājot par šķiedrvielu trūkumu.