Pilates

:D forši, ka izveidoji tādu diskusiju! man tieši šāds pats jautājums radās, par pilatēm :)

man tās nepatīk. lēnas, garlaicīgas. kaut kas uz jogas un kalanētikas pusi. redzamu rezultātu no tām nodarbībām vien nedabūsi.

Priori

Ko tieši tur dara? Neesmu bijusi nekad arī uz jogu?
Pirmais iespaids kas radās ir, ka sēž uz paklājiņa un staipās! :D

Ceru, ka maldīgs iespaids!

Ja nav noslēpums, tad cik maksājāt par nodarbībām?

Sarosamies! Tiešām neviena uz turieni nav gājusi? :)

Pirmais iespaids kas radās ir, ka sēž uz paklājiņa un staipās!Tā arī būtībā ir. Labākam priekštatam pameklē Youtube.Es gāju kādus 3 mēnešus. Pašsajūta pēc nodarbības bija baigi labā - tāda relaksēta un apgarota. Pirmajās reizēs pat sāpēja visi muskuļi. Pat vienkāršākos vingrinājumus bija grūti izpildīt. Kāpēc vairs neeju? Man gribējās ātrāku rezultātu, tāpēc nomainīju nodarbības vispār kā tādas. Bet tā kopumā es iesaku. It sevišķi, ja ir kādas muguras, sprandas problēmas (piemēram, no sēdoša darba).
Maksāju LVL 3 pa reizi. Gāju x2 nedēļā.

Man arī ĻOTI nepatīk pilates.
Es zinu - ir vērtīgas, stiprina iekšējos muskuļus, bet es nespēju "panest" no neaktivitāti - man ir garlaicīgi.

Pilates pamatā ir vairākkārtēja vienas kustības atkārtošana, būtībā nav viegli, tikai nav intensīvi. No pilatēm tievāka nekļūsi, tās ir piemērotas tievēšanas procesā, kā papildnodarbība, lai nostiprinātu ķermeni.

Pilnas trenažieru zāles ar večiem - ar kārtīgiem alus vēderiem, kas sadomājušies, ka nu tik sporto un nu tik būs presīte un forma, tikai neko no aerobās slodzes nedara. Svaru pacilāšana un lēna pastaiga starp trenažieriem nav uzskatāma par fizisko slodzi , kas veicina tauku dedzināšanu.

Par pilatēm Aija jau atbildēja. :)

No pilatēm tievāka nekļūsi, tās ir piemērotas tievēšanas procesā, kā papildnodarbība, lai nostiprinātu ķermeni.

+
Manai māsai trenere arī teica, ka papildus jāapmeklē citas nodarbības, kardiotreniņi utml.

Svaru pacilāšana un lēna pastaiga starp trenažieriem

Šitas tipiski visiem! :D

Manuprāt, Tev vienkārši jāpamēģina - citiem liekas garlaicīgas, citiem - ka nekas īsti nav jādara, citiem ir grūti , citi ir sajūsmā utt.
Man personīgi patīk gan pilates, gan joga, gan kalanētikas nodarbības!

daudz atkarīgs no trenera - pie vienas bija tīri ok, pat grūti. bet pie citas pilnīgi kā plivināšanās bez jēgas!

principā - kā jau meitenes te teica - kā kuram. Ja man darbs piedāvātu BEZ maksas - es 100% izmantotu. Papildus ietu uz kādu aerobiku/dejošanu.

Pilates ir tāds vingrinājumu komplekss, kas nostiprina muskuļus, nepalielinot to apjomu un masu. Turklāt ļoti ieteicams vingrošanai iesācējiem. Nodarbības laikā tiek attīstīta ķermeņa lokanība, grācija, kā arī tiek uzlabota katra cilvēka stāja. Vingrojumi nostiprina muguras un vēdera muskulatūru, līdz ar to, regulāri veicot pilates, veidojas slaidi un stipri muskuļi, proporcionāli tievs viduklis, nostiprinās mugurkauls, kā arī rodas dabisks enerģijas pieplūdums. Pēc nodarbības noteikti būs uzlabojušās arī Tavas darba spējas. Protams, ja vēlies, pilates vari kombinēt arī ar citiem nodarbību veidiem, lai panāktu ātrāku rezultātu, jo izvēloties tikai pilates, atbrīvoties no liekajiem kilogramiem nevarēsi.

Kopumā man pilates ir par lēnu, bet pēc tam forša sajūta, pastaipīti muskuļi. Noteikti aizej un tad jau redzēsi, patiks vai nē. Ar tām sportiskajām nodarbībām ir tā, ka vai nu patīk, vai nē.

Piekrītu,ka pilates ir lēnas un salīdzinoši garlaicīgas, jo nekas aktīvs nenotiek.
Bet daudz kas atkarīgs no trenera, jo esmu bijusi gan pie tādas diezgan flegmātiskas treneres, bet ir gadījies būt arī riktīgi foršā nodarbībā,kur pat sanāk piekust :D
Un piekrītu,ka pilates ir ļoti labas,ja sāp mugura, man ļoti palīdz :)

Man pilates ļoti patīk, apmeklēju Infinity Fitness. Katra nodarbība ir domāta noteiktai ķermeņa zonai, nevarētu teikt, ka tā ir tikai staipīšanās, jo pirmajās reizēs nevarēju izpildīt visus uzdevumus! Bet ļoti daudz kas ir atkarīgs no trenera! :)

Es agrāk gāju uz aerobiku un stiepšanu.
Tad pirms tās iztrakošanās stiepšana man patika.

Šeit ir piedāvāts stunda pilates un pēc tam deju aerobika.

Bet līdz aerobikai man stunda jāgaida pēc darba. :(

Padomāšu!
Jūsuprāt 22Ls mēnesī,vai arī 3ls par nodarbību ir normāla cena par pilatēm?

Nu man kādreiz arī šķita, ka garlaicīgas, BET tikai līdz brīdim, kad aizgāju uz klubu KL pie Ineses Talles, īstenībā ir normāla slodze un pareizi ēdot var nomest svaru pat bez sporta, ja iet uz pilatēm, tad tas būs stabili, ka izdosies, jo kustība ir kustība, galvenais jau kcal deficīts. Nav, protams, kardio treniņš vai baigais spēka treniņš, bet priekš izkustēšanās ir ok.

Pelīt, par pilatēm ir pilns internets, pirmkārt, otrkārt, izmēģini, par ļaunu ne viena, ne piecas nodarbības nenāks, izvērtē - patīk vai nepatīk un tad domā tālāk.

Mēs jau tikai spriežam pēc sevis, man patīk ātrās nodarbības un tādas, kurās nav jāpiedomā, vai peldēšana, kur es bliežu savus 2km un viss notiek tika automātiski, ka izslēdzos, citiem atkal tas riebjas...

eh, kur tas laiks, kad 45min kaut 1km varēju nopeldēt, kur vēl divus :D

Priekš manīm par lēnu, garlaicīgu.Pilatēs ir daudz stiepšanās vingrojumu.Kaut gan joga arī viss ir tā lēni, bet joga man patīk daudz, daudz labāk.

Pāri, es 60min. divus nobliežu, bet paskriet gan es nevarētu ne tik daudz, ne tik ātri! :D

Paceļu diskusīju. ;-) Vakar iedama uz grāmatnīcu iegādājos (speciāli nē, vienkārši garām ejot ieraudzīju) šo grāmatu- http://i6.tiesraides.lv/540x540s/galleries/epadomi_lv/50507cb480dd9/2012-10-04-13037-1349375634.jpg
Un protams iegādājos viņu. Bet tā kā jūs šeit sākumā rakstijāt, ja vēlas rezultātus tad pilates īpaši to nesniedz un, ka papildus vajadzētu kardio tren. Bet tad man radās jautājums- Kā labāk savienot kopā pilates ar kardio treniņiem? Kuru no tiem abiem veikt kā pirmo?
Vai arī sadalīt(piem) No rīta pilates, uz vakaru kardio? ;-)

Paldies jau iepriekš, dāmas! :-)