Kompulsīvā pārēšanās - uzvarēta?

Ooo jā, pilnībā saprotu Tevi.

Pirmkārt, tev jāmeklē emocionālie cēloņi tam - kādās situācijās tev sākās šī pierīšanās? Lielākai daļai, kad vienkārši ir emocionāli slikti. Arī man.

Otrkārt, izstrādāt plānu, ko tu darīsi tad, kad jutīsies slikti un vēlēsies - ĒST! Iet skriet, vingrot, iet uz trenažieru zāli, SOS zvans draudzenei ... tev ir jāizdomā, lai būtu šis plāns, kas tev visvairāk palīdzētu :)

Man palīdz veco bilžu skatīšanās, kur esmu laimīga un galvenais TIEVA, līdz ar to tā bulciņa, ko vēlies apēst vairs neliekas tik garšīga. Šī metode man palīdz. Protams, sports, kur izliec savas negatīvās emocijas. Un sevis iekšējā sakārtošana :)

JĀSTRĀDĀ ar sevi iekšēji!!!

kas tas ir?

Es.
Vajag izstāstīt tuviniekiem.

Man vnk patiik riit, un ir nezeligi japiedoma pie ta, ka nevar tacu rit visu kas pagadaas :D
Un es nezeligi atei arii resna palieku, kops manejais atbraucis es jau 2 kg vairak sveru, noladets.. :D
Bet driz jasak dieta, shitaa dzivot nevar :D
Un ar sexu nevar notievet, es tam esmu spilgts piemers, sobriid :D

hellish tu gan jau vispār staigā ar jēlu vāveri :D :D :D

Fashionista - jā, bilžu skatīšanās un sportošana novērš manu uzmanību no ēšanas. BET diemžēl tikai pēc tam, kad jau esmu pierijusies.:D

Saprotu ka tas ir smags darbs ar sevi, cenšos tam pievērsties pēc iespējas vairāk, bet kā neizdodas tā neizdodas. Netieku ar sevi galā un ar savu rīšanu vēl jo mazāk.

P.S. Njā, un ar konvulsīvo pārēšanos es domāju kompulsīvo. Drukas kļūda.:D

Nazi, nu jeela nav, bet stringus es nevalkasu kadu laiku :D