Maizes aizvietošana&gaļas samazināšana uzturā

cilvēks ir visēdājs pēc zobu un KZT uzbūves :))) Un zidītāji var būt gan gaļēdāji, gan vegāni, gan visēdāji :))

Gaļā ir neaizvietojamas aminoskābes. Tas nesintezējas organismā no citām AS. To trūkumu var novērst ar daudzveidīgo zuturu, bet LAtvijas apstakļos tas ir grūti izdarams, jo prasa daudz naudas.

nu labi visedajs! :D

Julenok-tev taisniiba noteikti!To es tik loti izjutu Latvijaa!
Es nekad nedomaaju ,ka cuuka ir laba -iipasi ,ja nav riktiigi izsutinata ,vai cepta!Mums te peedejais atklaajums ir ,ka cuuku arii izraadaas var eest "sarkanu"!Es vienmeer esmu pirmaa riskeetaaja...es jau arii iedomaajos par to lielo "kustoni,kurs ir 12 metrus gars...":D!Ceru ,ka te taa gala ir tiira...!Japaani saakusi eest sarkano galu ,liekot ieksaa susi!
Mani sarkanaa gala loti "atdziivina"-iipasi ja daudz jaadomaa,jaastraada ar galvu!:)

Emmanuelle ō, jā. es visu maizi izmetu, kas man bija mājās. :D

:D:D:D vai tad ziditaji nevar buut galjeedaaji ? :D:D

man pavisam īsi-

* maizi var vienkārši neēst. man maize nav ikdienas ēdiens, kādreiz sakārojas siltu tikko ceptu maizi, bet tā var iztikt.

* bet bez gaļas cilvēks nevar iztikt. olbaltumvielas no puķēm neaugs (nav mani vārdi, to lekcijā teicis kāds reanimatologs)

Gaļa pati par sevi nav slikta, slikti ir veidi, kā to mēdz pagatavot! Piemēram, cepts speķis nu nav nekāds veselīga uztura kalngals. Bet vārīta gaļa, piemēram, ir samērā nekaitīga, ja tā vispār var teikt. Sautēta gaļa, vēl visādi var sagatavot gaļu tā, lai taja nebūtu tie liekie un sliktie tauki. Gaļā un dzīvnieku izcelsmes produktos ir neaizvietojamas aminoskābes, bez kurām nevar iztikt un citur arī nevar dabūt, ja nu vienīgi ar uztura bagātinātājiem un vistamīniem, tāpēc ir svarīgi ēst gaļu.
Ja ir grūti atteikties no maizes, tad iesaku sākt pāriet vismaz uz viena veida maizi- tumšo. Baltmaizi izslēdzot no ēdienkartes. Pēc tam, ja gribas un ja var, tad arī no tumšā maizes. Man bija tā, ka man tumšā īpaši negaršo, bet dažreiz prasās pēc maizes. Tā nu sanāk, ka ļoti reti tagad lietoju tumšo maizi, balto vispār nē.
Tad jau labāk atteikties no visāda veida piedevām (majonēze, kečups, trekns krējums utml.) un gatavošanas eļļā, nekā no gaļas, gaļa jau nav slikta pati par sevi!

a ko dod atteiksanas no maizes?

lūzeris
nevaig gļukot, ja nezini, ko runā, nerunā vispār!

nazi - tu laikam neskatījies Gandrīz ideālu randiņu. baltmaize=celulīts :D visa LV iebiedēta.

Nē, nejau tāpēc neēdu baltmaizi, neskatījos gadrīz ideālu randiņu :D Redzēju tikai to, ka ar dzelzs galda piederumiem nevar ēst, jo tie atņem vitamīnus. :D

Palasi, kas ir baltmaizes sastāvā, tad arī sapratīsi, kāpēc labāk izvēlēties neēst, ja vēlas piekopt vismaz kaut cik veselīgu dzīvesveidu. :)

Pakaln neskatos to raidijumu :D

Cik tu daudz garām palaidi :D :D

Jā, vai ne, man jau dažreiz paklausoties liekas, ka viss Latvijas krējums sviestā sagājis un to izreklamē pa visiem TV

Nenoturējos, palasīju, kas ir baltmaizes sastāvā - kviešu milti, ūdens, raugs, cukurs, sāls, augu eļļa, E481, E300, fermenti.
Neredzu neko tādu, no ka varētu nomirt :)

Ja patīk no rītiem ēst mazītes, t.i., ar sieru, šķēlēs grieztiem gurķiem utt, tad visērtāk un veselīgāk maizi var aizvietot ar rīsu vai kukurūzas galetēm. Var likt virsū jebko, pat sagrieztus augļus, un ir garšīgi!

Samazināt maizes un sarkanās gaļas daudzumu uzturā ieteica ārste, tāpēc jautāju pēc pieredzes/ padoma. Nav runa par diētām, celulītu vai veģetārismu.

ctn-galu varbuut vajadzeetu lietot uzmaniigi tikai tad ,ja probleemas ar aknaam...hepatiiti utt

Mans apsvērums, kāpēc nelietoju baltmaizi (nu ja pie omītes jāiet,tad kādu lašmaizi apēdu :D), nav tāpēc, lai nenomirtu... bet gan tā elementārā iemesla dēļ, ka man vēders ļoti labi jūtas un vispār vairs nav kā bumba kopš ierobežoju balto miltu uzņemšanu :)

Cilvēks ir visēdājs.
Un mēdz uzskatīt, ka cilvēks (savā) ir visattīstītākais no zīdītājiem, tieši tāpēc tas spēj aizstāt gaļu ar citiem produktiem, nezaudējot ne drusciņas veselības un dzīvīguma. :)
Neesam meža zvēri, kuriem otra nāve ir absolūta nepieciešamība.

Un nav vēlmes strīdēties vai kādu pārliecināt. Līdz tik nopietnai izvēlei katrs nonāk pats. Vienkārši nepatīk iesīkstējušie uzskati, ka, pārstājis ēst maitu atliekas, cilvēks momentāni vēršas neveselīgā distrofiķī.

Ja maizi prasās, nez, vai no tās vajadzētu pilnībā atteikties. Ir veselīgāka un neveselīgāka maize, kā šeit jau vairākkārt tika minēts. Cita runa, ja ārsts to kategoriski aizliedzis (pavisam).
Maize parasti visvairāk tiek patērēta brokastīs. Es apēdu pāris šķēlīšu, ar sieru, tomātiem, ievārījumu. Kā papildinājums parasti nāk kāds auglis. Ja ir apņēmība dažas minūtes agrāk piecelties, ēdu biezpienu ar augļiem un riekstiem. Brokastu pārslas ar pienu.