Stāja

Atceros, ka berniba mamma lika gulet uz gridas kadas 10 min :D

Mums skolā lika nostāties ar muguru pie sienas tā, lai augums pilnīgi taisns, galva arī pielikta pie sienas un pastāvēt tā kādu minūti. Pēc tam soli uz priekšu un censties tik smuki arī turpmāk staigāt. :D Protams, ka neizdevās tik taisni, bet vari biežāk pamēģināt.
Un vēl esmu filmās redzējusi, ka staigā ar grāmatām uz galvas. :D

Bet vispār vari aiziet uz kādu koriģējošo vingrošanu vai ko tādu.

Man palīdzēja muguras muskulatūras trenēšana. It īpaši vidukļa rajonā, jo tas arī balsta visu stāju.
Apguļa uz vēdera un taisa šķērīti - labā roka, kreisā kāja augšā. Vai tāpat uz vēdera un cilāt ķermeņa augšdaļu uz augšu, kā presītes, tikai mugurai.

tikai un vienīgi vingrošana! Ar grāmatām uz galvas var iemācīties vien graciozu, staltu stāju un gaitu, bet nevar izkoriģēt deformētu mugurkaulu vai lāpstiņas.

Man arii nebija laba staaja-iipasi peec beerna...Tad saaku skatiities uz sevi atspulgaa, ieveeroju ,ka ir liika mugura!:DEs saaku vingrot!Tagad staaja ir laba!Jaasaka ,ka biezi piedomaaju pie taa,kaa eju ,izskatos ejot!Koleegi kaadreiz mani "atdarina",kaada izskatos ,aatri ejot!Tiesaam traki...!:D