http://veselibas-skaistums.blogspot.com/2012/08/notievet-veseligi.html
Priekšā atkal svētki, bet svētku dienas ir viskarstākais laiks svaru rādītājam. Tas lēkā pa kreisi un labi, un nofiksēt to vajadzīgajā stāvoklī ir grūti. Sākumā mēs ievērojam pēcsvētku diētas, pēc tam dedzīgi degustējam salātus un siļķi kažokā, pēc tam ieturam atslodzes dienas un atkal, nespējot noturēties, mielojamies ar svētku kūkām. Mūsu padomi palīdzēs rādītājam palikt vajadzīgajā pozīcijā bez īpašām pūlēm no jūsu puses.
Visā pasaulē aptaukošanās ir kļuvusi par epidēmiju. Galvenie iemesli – imūndeficīts, orgānu un sistēmu funkciju traucējumi, kā arī bīstamais patērēto kaloriju pārsvars pār iztērētājām. Neviens lieko kilogramu zaudēšanas veids nenostrādās, kamēr netiks novērsti norādītie iemesli. Dabas likums ir nepielūdzams un taisnīgs: pazūd iemesls – aiziet arī sekas.
Atdalīt iemeslus no sekām viegli ir tikai teorijā, jo cilvēka organismā, tāpat kā dabā vispār, viss ir cieši savstarpēji saistīts. Bet, ja runa ir par aptaukošanos, nosaukt „sliktos puišus” vārdā nav nemaz tik grūti: pienācīgas fiziskās aktivitātes trūkums, daudz bezvērtīgas, neveselīgas pārtikas, kas piebāzta ar ķīmiju, cukuru, piesātinātājiem taukiem, hormoniem, un kurā nav neaizvietojamo bioloģiski aktīvo komponentu.
Tauku nogulsnējumi – signāls par traucējumiem organismā, tie ir tā stratēģiskā, stresa rezerve. Mēģinot ātri „atņemt”, veidojas jauns stress un tiekšanās uzkrāt vēl vairāk, katram gadījumam. Rezultātā pasaules aina ir tāda:
ikgadu vismaz 2,6 miljoni cilvēku mirst dēļ liekā svara vai aptaukošanās;
vairāk kā 42 miljoniem bērnu vecumā līdz pieciem gadiem ir liekais svars;
pusotram miljardam pieaugušo ir liekais svars. No tiem vairāk kā 200 miljoni vīriešu un gandrīz 300 miljoni sieviešu cieš no aptaukošanās;
44% diabēta saslimšanas gadījumu, 23% išēmiskās sirds slimības gadījumu un līdz 41% dažu vēža slimību gadījumu izraisījis liekais svars un aptaukošanās. Šeit jāpievieno neizbēgamās kaulu un muskuļu aparāta, uroģenitālās un kuņģa un zarnu trakta, seksuālās disfunkcijas problēmas.
http://veselibas-skaistums.blogspot.com/2012/08/notievet-veseligi.html
35
