Kuras ar mani???

pareizi resnajam vajag tievēt

sāc ar attieksmi. nevis nomest dažus kg, bet izskatīties skaistāk, lai ķermenis ir stingrāks, tvirtāks. svars jau no tā var arī nemainīties, bet izskats gan :)

http://www.kleoo.lv/sportazale.php

labi vingrinājumi :)

Kaa izpauzhas tavas pules, ko tu dari lietas laba?

Pamēģini ēst auzu pārslas un augļus vairāk..
Dzert ūdeni un ievērot piemēram , kādu no gavēņiem - neest gaļu :)

ar augļiem labāk neaizrauties. tos var saldumu vietā, bet tā labāk nē. daudz cukura

Kads pamatojums vinai butu neest galu? Ir miljoniem vegjetaru, bet neveseligu edienu! Vina zaudes svaru ari tad, ja apedis tos 150g varitas, sautetas vistas! Un ari no labajiem taukiem nevajag atteikties - lasis, rieksti, tikai ar meru! Tas gavenis beigsies, bet veseligi jaed visu muzhu! Auglus ne vairak ka divus pa dienu. Ir ari formula, kur var aprekinat cik OB,OH un FAT jauznem pa dienu katram(apmeram) www.edunsporto.lv

Auzu pārslas gan nē!! No visām tām putriņām uzbarojas!

Patērē vairāk enerģijas, kā uzņem ar pārtiku. Visa panākumu atslēga!
Ja vajag nomest pāris kg, tad jāpatērē krietni vairāk, kā uzņem.
Tātad jāsporto intensīvi, smagi un daudz, vienlaikus ievērjot kādu konkrētu uztura kontrolēšanas sistēmu.
Citādāk rezultāti nebūs un tas ir tikai loģiski.


Tie visi ieteikumi par konkrētu pārtikas produktu neēšanu ir savārstījumi no dažādiem informācijas avotiem. Ir simtiem tievēšanas principi.
Jāizvēlās viena konkrēta sistēma un jāvadās pēc tās. Svarīgākais ir nodrošināt organismu ar tā veselīgai funkcionēšanai nepieciešamajām uzturvielām.

Mana panākumu atslēga - Shaun T programma un uzturs līdz 1500kcal dienā.