Sveikas!
Vēršos pie jums ar 2 jautājumiem. Ceru saņemt kādus ieteikumus.
1) Strādāju tādu darbu,kur dienā jānostāv uz kājām 12-13 stundas. Likās,ka esmu izvēlējusies ērtus apavus un viss būs ok,bet nekā,tagad tik jūtu sekas.Apavi bija ar tādu cietāku iekšu,nevis mīksto. Sekas ir šādas: abi kāju īkšķi ir palikuši vnk tādi nejūtīgi. Nervi pārāk saspiesti/noslogoti,nezinu.Varbūt ir kādi ieteikumi kā visu padarīt normālā stāvoklī vai vnk gaidīt,kad tas viss aties? Jo staigājot arī jūtu,ka kāju apakšām nav stabils pamats,bet tāds viss ļurdzīgs.
2) Kādus labus vingrinājumus jūs varētu ieteikt sprandai? Jūtu,ka tā dod savu ziņu,jo galva tāda dulla,vajadzētu kādus vingrojumus uztaisīt!
663
