Pirmām kārtām - nav jēgas skatīties uz kilogramiem!!! Bet gan to, ko redzi spogulī.
Muskuļi ir krietni smagāki par taukiem. Galvenais ir kopskats - Tu taču izskaties tievāka un izteiktākām aprisēm pēc treniņu apmeklēšanas vai ne?
Ja runā par lieliem gurniem/dibenu, tad arī tie vīriešu acīs ir seksīgi, kamēr ir stingri un sportiski.
Es arī trenejos tagad 5-6x nedēļā vienā diezgan interesantā programmā, bet tas varētu būt par smagu sievietēm .. tur gan ir daudz interesantas un zinātniski pierādītas teorijas, no kurām viena ir tāda, ka tradicionālajām diētām ir maza vai nekāda nozīme. Man, piemēram, arī ir diēta - ēst 4-5x dienā un katrā ēdienreizē ēst gaļu (proteīnu), ogļhidrātus (rīsi, kartupeļi, makaroni, putra) un zaļumus. Viss atkarīgs no proporcijām. Kā arī šai diētai jāpieturās par 80% .. 20% ēd, ko gribi :D Jā, un treniņš dienā neaizņem vairāk par 45 min :D un izpildāms mājās :D Zālē gan ir efektīvāk, bet ne tik būtiski ..
57
