Nespēju nomest svaru!!!

Es neesmu ļoti tieva, bet skaitos no tievajām.
Man arī ziema sporta zālē un pusmaratona noskriešana, kā arī intensīva gatavošanās tam, neko svarā un izmēros nedeva. Pilnīg NEKO!
Un tad es te diskusiju iespaidā pievērsos Shaun T programmai. Pagāja nepilns mēnesis un mani rezultāti:
No vidukļa apkārtmēra -6cm
No apkārtmēra zem nabas -3cm
Gurnos -1cm

Kilogramos - 2,5kg.

Kopumā man lieki tik kādi max 4 bija.

Uzskatu sevi par diezgan tievu :P Nezinu,kas tev ir ļooooti tieva,meitene,bet valkāju S/XS apģerbus.
Ēdu 3 reizes dienā,brokastis ap 9.00 no rīta.Kādu jogurtu,riekstus,vai kaut ko saldu.Tā ir vienīgā ēdienreize,kad atļaujos saldumus.
ap 12.00 pusdienas,kādu auglīti,tēju,bez cukura un citām piedevām.
ap 15.00 it kā manas vakariņas.Tikai nekādi saldumi pēc tam.
Vakaros parasti skrienu krosiņu kādas 40 min.
Varbūt vairāk pievērs uzmanību,ko ēd.Iesaku ņemt blociņu un pierakstīt,jo tad tu redzi,cik daudz liekas kcal uz tu uzņem.Veiksmi:)

OMG womankind,tie gan ir labi rezultāti :D
Nav kāds links ar to SHAUN T???Varbūt kāda varētu atsūtīt ??

Bija tas pats, bet uzturā nelietoju pilnībā nekādu cukuri,sāli,garšvielas un miltu produktus, rezultātā svars samazinās+dodos uz baseinu peldēt 3x nedēļā. :)

varbūt tev ir muskuļi palikuši lielāki , tapēc svars nemainās

Interesanti, ja esi apmeklējusi sporta zāli un ēdusi veselīgi, kāpēc neesi nometusi svaru ne grama. Man kādu laiku atpakaļ bija svars 56,6.. esmu tieva, bet tas cipars mani neapmierināja, un nesen pirms kādām 3 nedēļām nopirku eliptisko trenažieri, turpināju ēst veselīgi un šobrīd svars ir 54kg.. fakts tāds, ka tik īsā laikā esmu nometusi svaru, bet Tu apmeklējot sporta zāli neesi nometusi ne grama.. dīvaini. Varbūt kko nedari līdz galam pareizi?!

Muskuļu masa ir lielāka par tauku masu.

Tas nav nekas atsūtāms, jo apjoms ir milzīgs 18GB.
Vairāk vari palasīt:
http://cosmo.lv/forums/topic/113877-shaun-t-insanity-ir-absolvets/

Programma ir lādējama torrenotos

Nav kādas citas iespējas,man negribās kompi ar torrentiem piesārņot? :D

Palasi to diskusiju, tur bija iespēja saņemt diskā

Esmu ļoti slaida, sveru 52 kg, augums 1,70.
Drēbēs xs, s izmēri.
Nedaru neko, ēdu visu.
Bet man tāds augums ir iedzimts, viss iet kā caurā maisā.

Neesmu ljoti tieva, jo man ir ljoti atleetiska figuura. Muskulji paraadaas uzreiz, kaa mazliet pakustos. Iipasi dieetas neieveeroju, visaa visumaa eedu ko gribu, bet ar meeru. Galju uzturaa nelietoju. Skrienu 10k distanci vismaz 3-4x nedeeljaa. Uzskatu, ka man ir smuka figuura un arii esmu labaa fiziskaa formaa.

SPĒJ! es agrāk domāju, ka nespēju, bet tas notika, jo ļoti gribēju.

Sac mazak par to uztraukties un tad ari nometiisi!
Esmu to parbaudiijusi, ka es par to tik nenormali raizejos ta man svars pat iespejams pieaug. bet kad par to neztraucos tik traki, tad tas pats pazud!

Mia,man arī ir pilnīgi tādas pašas proporcijas,taču man gribās mazāk kā agrāk.Man ir diezgan plati gurni un izskatās,ka ir liels dibens.

Notievēšanas tabletes - thermacuts.lv Es vienmēr biju cietusi no aptaukošanas. Pēc šķiršanām es nolēmu diametrāli izmainīt savu dzīvi. Fitness un Thermacuts. Tā bija mana recepte efektīvai svara zaudēšanai.

Nevajag tabletes dzert, ir izgudrots, kas cits http://www.makingmyselfslim.com/lv4ajYd5/
Mari, ja lasi šo, arī tu pamēģini, lai Dukāns iet atpūsties.

''sāku jau Maija beigās....Taču nu jau ir pagājis iespaidīgs laika posms''? nopietni? :D

Pirmām kārtām - nav jēgas skatīties uz kilogramiem!!! Bet gan to, ko redzi spogulī.
Muskuļi ir krietni smagāki par taukiem. Galvenais ir kopskats - Tu taču izskaties tievāka un izteiktākām aprisēm pēc treniņu apmeklēšanas vai ne?
Ja runā par lieliem gurniem/dibenu, tad arī tie vīriešu acīs ir seksīgi, kamēr ir stingri un sportiski.
Es arī trenejos tagad 5-6x nedēļā vienā diezgan interesantā programmā, bet tas varētu būt par smagu sievietēm .. tur gan ir daudz interesantas un zinātniski pierādītas teorijas, no kurām viena ir tāda, ka tradicionālajām diētām ir maza vai nekāda nozīme. Man, piemēram, arī ir diēta - ēst 4-5x dienā un katrā ēdienreizē ēst gaļu (proteīnu), ogļhidrātus (rīsi, kartupeļi, makaroni, putra) un zaļumus. Viss atkarīgs no proporcijām. Kā arī šai diētai jāpieturās par 80% .. 20% ēd, ko gribi :D Jā, un treniņš dienā neaizņem vairāk par 45 min :D un izpildāms mājās :D Zālē gan ir efektīvāk, bet ne tik būtiski ..

Nensy, lasu, lasu :D apskatīšu