Pārāk ātri krīt svars?

zilbuliite - varbut pamegini atslodzes dienu, varbut iekustinasi tos kg?

nu es domāju par šīm dienām,bet īsti nesaprotu un kā tu jāsēž? tikai ūdens? vai kaut kādi dārzeņi? netā tā info tik daudz..
uz kā tu sēdi? tu ievēro atslodzes dienas pēc mēnessfāzēm?

Ne, tas meness fazes man vienaldzigas :) Es principa daru nepareizi - lietoju tikai vienu produktu, kefiru 1L vai abolus 1kg, vajadzetu ieklaut visas uzturvielas - teiksim gan biezpienu, gan darzeni kadu, bet man vieglak ir izdzert to kefiru un miers.

kefīrs un ūdens? tikai uz ūdens nevar? man riebjas piena produkti..

Nu var tikai uz udens, lielaks shoks organismam. Ed abolus, sadali 1kg pa 4-5 edienreizem, piemeram! Var gurkjus ari.

oke...gurķi ri labi..
provēsim..

A kāpēc tad svars nāk atpakaļ?

Kas, kad tev nak atpakal? Nu, ja nak atpakal, esi turejusi sevi "bada" rezima(paskaiti pati cik kcal aped), ja ir zem 1200kcal, tas jau nav labi, Lolita Neimane gan saka, ka var izvilkt ar 1000kcal, bet nu tas nav veseligi. Nu un, kad tu aped vairak, tavs organisms uzreiz parvers to rezerves un tu pienemies svara, organisms baidas no vel tadam badosanas reizem.

Hmm, bet es jau sevi neturu badā. :( Man zem 1200 kcal noteikti nav, ēdu 5x dienā, pēc treniņa arī. :( Bet dienās kad nav treniņš uzreiz ir +

Map - pēc Tevis uzrakstītā par parametriem taču nav jāuztraucas, ka svars krīt nost.
Tev vēl pat 10kg mierīgi varētu nokrist un tas nebūtu bīstami veselībai.

Bet mani uztrauc tas, ka tik pat ātri viss nāk atpakaļ dienās, kad man nav treniņš vai arī ir kādi svētki... :(

Nu, bet ko tu gaidi. ka varesi tagad nomest un pec tam netreneties un turpinat rit kukas?? Tas jadara visu muzu - jasporto un jaed pareizi, tad nekas atpakal nenaks un, ja svetki nav 5x menesi, nekas neotiks, viss atgriezisies savas vietas, kad saksi atkal est veseligi! Un nestasti, ka tev svars nak klat, kad nav trenins, ta noteikti ir esana, jo sports ir tikai 20%. Viss parejais ir uzturs, sports tev piedod formu, bet ja saglabasi sliktus esanas paradumus, nenotievesi.

nū, tas jau vēl normāls svars. manējais krīt traģiski, jo jau tā nav liels. pēc bērna piedzimšanas vispār nav apetītes. parasti man max svars ir 56 kg, vidēji ap 53 kg. kamēr biju stāvoklī, max svēru 61 kg, tad, kad iznācu no dzemdūbu nama, svēru atkal to 53 kg, bet tagad, pēc ilgiem laikiem nosvēros un secināju, ka sveru 47-48 kg (kā kuru dienu). tagad sveros katru dienu, tāpēc jūtu, ka svaram ir tendence samazināties vēl vairāk. tik tieva neesmu bijusi kopš pamatskolas. :D bet traki - mēģinu ēst daudz, bet nevaru neko iedabūt sevi. apedu 6 pelmeņus un vairāk nelien. domāju, vajadzēs pie ārsta iet, jo nejūtos labi tik kaulaina (kaut gan garums man ir tik 168 cm, tik un tā tievums spiežas acīs).

Manai draudzenei ir tāpat ka Ancei, tikai viņa nekad nav svērusi vairāk par 48kg, pec bērniņa piedzimšanas viņai vsp šausmīgi krīt svars, tagad ir kkur pie 40kg. Gāja pie ārsta, un izrādījās, ka problēmas ar vairogdziedzeri, lietoja kkādas zāles, pieņēmās par pāris kg, bet tad atkal tas svars pazuda, traki viņai iet. :(