es sāku skriet un aptuveni 2 nedēļu laikā palika slaidas kājas un vēders, pēc mēneša stringas kājas un vēders.. skriešana ir sasodīti laba, protams, labi būtu skriet pa smiltīm, nevis asfaltu, un pareiziem apaviem, jo var muguru sačakarēt. kā arī nevajadzētu skriet katru dienu :P un pamazām palielinot skriešanas laiku. jāatcerās, ka tauki sāk degt tikai pēc 20min, t.i., ja skriesi pusstundu, tikai 10 min degs tauki. dalās viedokļi vai skriet labāk rītā vai vakarā, manuprāt, atšķirības nav... pastāv uzskats, ka no rīta skriet ir pārāk liels šoks ķermenim.
1542
