Neēšana pēc 18

Man liekas, ka ta nav taisniba. Ir dzirdets, ka arsti saka, ka vajag est tiesi tad, kad gribas, kaut vai nakts vidu. Pec 18tiem varetu est vieglaku edienu, tas gan :) , jo vakarpuse mes energiju tik daudz neterejam.

Darbojas! Es pati biju paspējusi apspeķoties un tagad,pusotru mēnesi neēdu pēc sešiem un cenšos neēst junk food, 8 kg nost!

Tā pati Sabīne Berezina redz kā notievēja, vienkārši neēdot pēc sešiem. :)

Svarīgs ir dienā uzņemto kcal daudzums, nevis laiks, kurā tās tiek uzņemtas. Pietiek neēst 3h pirms miega un būs ok.

Nu viss ir atkarīgs no tā, kas ir liekā svara cēlonis, ja tos rada pārlieku lielā ēšana vakarā, tad šis režīms strādās, bet, ja pa dienu ēd visu pēc kārtas, tad diez vai.

Ja strādātu kādā valsts darbā un majās būtu 17.00, tad mierīgi varētu paēst un viss

vispār valsts darbā darba laiks ir līdz 17.00 un mājās cilvēks tiek sešos, ja vien nedzīvo 100m attālumā. Tā ka... :)

Man visai gruuti so principu ieveerot, jo straadaaju mainju darbu, un arii nakts mainjas. Kad straadaaju pa dienu, tad peec 18tiem neeedu, lai arii mainja beidzaas 7os vakaraa - aizeju maajaas, noskrienu 10 km krosinju un peec tam eest vairs negribaas.
Bet kad straaaaju pa nakti, tad, protams, ka eedu arii peec 18tiem. Vieniigais, naktiis neeedu no 12 - 5. Arii peec nakts mainjas, brokastis neeedu, eju uzreiz guleet un tad man pirmaa dienas maltiite ir tikai ap kaadiem 15, un tad protams, otraa maltiite ir peec 18tiem. Bet ja straadaatu ofisa darba laiku, noteikti vareetu neeest peec 18tiem.

jā, sasniedzot pilngadību, vajadzētu ieviest tādu noteikumu, jo tad jau alkoholu var nopirkt :D:D:D

Less izstāsti ro garo stāstu, kāpēc tajos laikos nevar ne ēst, ne dzert

Es ēdu ko gribu, kad gribu un cikos gribu. Un parasti lielās vakariņas taisu ap 20 vai 21. Un par miegu nesūdzos, kā iekrītu, tā aizmiegu.

Nesaprotu, tiešām jūs visas esat resnules, ka jāmet svars nost? Vai arī vnk no 36 izmēra gribat pāriet uz 34 ?:D

kumeliņ.. :D nu lūdzu.. "ārsti teica" nu lūdzu bez šitā. Ārsts Tev pateica ka ibummetins ir ļoti indigs un kaitē aknām? un jāuzņem kopā ar ēdienu? nu redz... tā tikai parasta pretssāpju zālīte bet ārts nestāsta. toties farmokologs un ķīmiķis man izstāstija.
priori tici man .. ne darbs ir vainīgs pie tā ka nevari neēst ēc 18:00 ... esmu mēģinājusi diētu kur pēc pulksteņa laikiem jāietur maltītes.. un es nevarēju 4 reizes dienā skriet uz mājām un ēst. Ir ļoti viegli salikt ēdamo pa ēdienreizēm līdzi trauciņos ;) man tur bij burkāniņi, filejas gabaliņi, ogas utt... un kad bij laiks ēdienreizei, vnk paņemu pauzīti un apēdu. tas prasija 5min.un tas neaizņem daudz vietas somā, ja vēl pie tam mums modē ir lielas somas ko daudzas dāmas nēsā pustukšas ;)

Esmu arī sākusi neēst pēc 18, kā ari 3x nedēļā apmeklēju trenažieru zāli. Nezinu vai tas, ''neēst pēc 18'' ir mīts vai kā, bet es tiešām jūtos vieglāka un arī drēbes izskatās labāk! :))))
Domāju pie tā pierast un palikt pie principa neēst pēc 18

Noderīgi!!!

Vai taisnība, ka ēšana vēlu vakaros veicina aptaukošanos? Runas par to, ka nedrīkst ēst pēc plkst.18.00…?

Nē, tas draud tikai tiem, kuriem kopš dzimšanas ir tieksme uz aptaukošanos. Pārējiem samērīgas ēdienreizes ar nelielu ogļhidrātu daudzumu (vai vispār bez ogļhidrātiem) arī vēlu vakarā nenodarīs nekādu ļaunumu. Viss atkarīgs no kopējā diennaktī uzņemtā kaloriju skaita. Ja jūs tiešām tieši vakarā uzņemsiet lielāko daļu diennakts kaloriju daudzumu, tad, protams, tas var izraisīt tauku nogulsnēšanos jūsu ķermenī. Taču, ja, izejot no jūsu tās dienas fiziskajām aktivitātēm, vakarā tikai „salasiet” (pielasiet klāt) tai dienai paredzētās kalorijas, tad nekāds risks nepastāv. Tādēļ atkārtošu: pati par sevi ēšana vakarā nedraud ar aptaukošanos, visa „sāls” ir diennaktī uzņemto kaloriju skaits.

Ja to skaits sāks pārsniegt jums nepieciešamo, tad sāksiet aptaukoties neskatoties uz to, ka sāksiet izlaist ēdienreizes.

Avots http://www.edunsporto.lv/2011/11/11-popularakie-jautajumi-par-svara-samazinasanu/

Man atkal smieklīgi liekās visi tie ''man draudzenei bija tā un šitā, tātad strādā''. Protams, ka kaut kādu laiku strādā, jo ja neiet gulēt ap 9ņiem vai 10tiem, tad tā ir vienkārši sava veida badošanās. Un badošanās taču strādā, vai ne? Jautājums tikai cik ilgi un kas notiek tad, kad šo režīmu pārtrauc. Es īsā laikā arī nometu dažus kg, bet pēc tam strauji dabūju atpakaļ, ar uzviju. Un nē, needu visu pēc kārtas, vakariņās nebija tortes un karbonādes - vienkārši, mainot darbu, sāku ēst nedaudz vēlāk. Acīmredzot organisms bija tā izbesījies ar badošanos, ka visu, ko apēdu vakarā, nolēma paturēt kā tauku rezerves, jo pirms tam biju tik nekrietni pret viņu izturējusies un badinājusi. Pēc laika gan vairs kg klāt nenāca, tad, pieņemu, ka organisms bija apradis ar ''ierasto, normālo'' režīmu. Ir cilvēki, kuri jūtas labāk, ja need pēc 6šiem, organisms vienkārši neprasa.. Bet tagad to uztaisīt par kaut kādu unikālu''šis tiešām strādā, visi pamēģiniet, tas nav nekas slikts'' kultu ir vienkārši muļķības. Kopumā jāizrēķina, cik kalorijas dienā jāpatēre, lai kristu vai uz vietas stāvētu svars, un viss.

Tas cipars 18:00 pats par sevi neko neizsaka! Trenneri ir teikuši, ka vēlams neēst 2-3h pirms miega! Un reti kurš gulēt dodas 20:00-21:00.

Man tas arī nebūtu iespējams, jo reizēm mājās esmu pat ļoti vēlu.

Ēdu tad, kad gribu ēst. Kaut vai tas būtu divos naktī.
Tāpat man riebjas, ja spiež ēst.

Tiešām. Te visas kautkādas resnules? Ēdu kad un cik daudz gribu. Un esmu slaida kā vienmēr esmu bijusi. Varu arī 23 vakara picu un saldējumu un neko tas manā dzīvē nav mainījis :D

tirakas mulkibas ta ir badosanas! un tas ir mits! mans tevs ir arsts,esmu ari bijusi.pie dietologiem.pat sporta treneri saka ka nevar est 2-3h pirms guletiesanas. sabine berezina nometa svaru tadel ka eda mazs bet daudz. pazina vinu pazist tas ir bullshits ka vina needa pec 18 eda gan!!!! dietologiem esmu prasijusi tieva ka ka nevar ta darit jo t ir badosanas kas viss naks atpakal ar laiku
. arsti pat saka mans tevs ir jaed veseligi jakustas diena udens jadzer tik daudz cik tu izcura ja izcura 3l tad ari tik udens jadzer ja 1l tad 1 l udeni ho ja piem.kada izfer 2l bet izcura mazak tad vecumdienas kajas bus sapampusas no udens ta vot!!!!!! es piem eju pie dietologa edu visu ko gribu,dzeru 2,5 litrus udeni jo tik ari izcuraju pa dienu,un esmu zaudejusi 2menesu laika taucinus veders plakans jo ari syradaju fiziski grutu darbu bet edu visu ko gribu un ta zaudeju 8kg es edu pec 18 un 8kg zaudejusi tas mits. :)

neuzskatu,ka tas ir veseligi,ja ej gulet uz 22:00, jo veseligak, ir mazak est oglhidratus vakara, vai atteikties vispar no tiem . 2h neest pirms gulet iesanas, ir labak ta, ka pasai jaizverte cikos iesi gulet un tad skatiities,jo ja veders prasis est un tu needisi saks uzkrat rezerves un njems uz taukiem, tas bus vel sliktak nekaa apest piem, 3 maizes skeles un atakl bus jauna tievetaja klat, nesaku, ka uz visiem tas slikti iedarbosies, bet nu vairumam.

Nē..
Es nesen kautkur lasīju ka tas ka tu neēd pēc 18 nepalīdz. Ir tā ka ja tu ej gulēt 22:00 tev jābeidz ēst 20:00, jābūt 2 stundu intervālam starp gulēšanu un negulēšanu (vismaz) Nezinu iemeslu, bet es tā daru :)