Kaadu sportinju Juus ieteiktu?

Reģ: 29.01.2009

Sveikas,

Esmu saakusi skriet, lai aatraak nomestu svaru un savu uzeesto riepu. Papildus gribu pildiit kaut kaadus vingrojumus. Biju meeginaajusi Shaunt T, bet man kaa iesaaceejai likaas nedaudz pa smagu, saakumaa gribeetu kaut ko netik speeciigas intensitaates. Shobriid no riita skrienu kaadus 2km un atnaakot maajaas pildu 8 min abs presiitei un kaajaam, dazhreiz arii pildu pilates un dazhaadus stiepshanaas vingrojumus!

Kaa Juus domaajat peec cik ilga laika man palielinaat skrieshanas distanci, pashi jau arii prasaas :)?

Varbuut varat ieteikt kaadus veel video ar vingrujumiem, pilateem, uc.?

Loti gaidiishu no Juusu puses ieteikumus!

04.06.2012 05:53 |

Lucinda

377

Reģ: 29.01.2009

Tam pašam Shaun T ir arī Hip Hop abs un Rockin' body! Tie ir vieglāki kā Insanity. Vismaz izskatās vieglāki. Pati šonedēļ piebeigšu Insanity un ķeršos klāt Rockin' body! Veiksmi Tev un distanci palielini, kad jūti, ka šo vari bez īpašas piepūles noskriet!

04.06.2012 06:42 |

Yane

Reģ: 29.01.2009

up!!!

04.06.2012 17:48 |

Liga11

Reģ: 31.05.2012

maszhinjas
http://www.youtube.com/watch?v=ZRA4Ht8C7To&feature=related

05.06.2012 10:10 |

carrie

1065

Reģ: 29.01.2009

Beachbody.com vispār ir ļoti daudz un dažādu labu programmu, ne tikai Shaun T. Vari izvēlēties sev piemērotāko. Es arī iesāku ar Insanity, izturēju trīs nedēļas, bet tad notraumējos, nolēmu pamēģināt ko citu. Turbofire bija labs, interesants, tikai grūti sekot līdzi, ja nezini soļus. It kā ir pāris video, kuros soļus parāda lēnām un tomēr - nespēju tam izsekot.
Tagad uzsāku RevAbs, tas gan man patīk :) Domāju apvienot ar skriešanu, jo prasās nedaudz lielāka slodzīte.

http://www.beachbody.com/

05.06.2012 10:38 |

Yane

Reģ: 29.01.2009

Paldies meitenes Jums par ieteikumiem :)

No riitdienas saakshu pildiit RevAbs, paskatiijos un izskataas, ka shis man buus pa speekam, jo Insanity prieksh manis veel ir pa smagu.
Varu nedaudz palieliities, ka esmu nometusi gandriiz 5kg, kaa saaku skriet un pildiit 8min video, taapeec tagad saaku pieveerst lielaaku uzmaniibu arii ko eedu, jo stimuls ir lielaaks :)

Varbuut kaadai veel ir kaads video, ko varat ieteikt?

11.06.2012 04:44 |

Laviize

4604

Reģ: 11.05.2010

Yane - cik ilgā laikā tu nometi tos 5 kg? :)

11.06.2012 06:45 |

blusa

447

Reģ: 07.03.2009

Ja regulāri sporto + pareizi ēd = viss smuki uzreiz nāk not. Pati par to tgd arī varu teikt, jo beidzot atkal pareizi ēdu. Shaun T arī izmantoju, kad ārā slikts laiks, kā šorīt, kad netieku skriet. No maija būs zaudēti jau 6kg. Bet drīz jau svars ies lēnāk nost. :)

11.06.2012 08:20 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

Mana pieredze ir taada, ka ar sportosanu vien neko daudz nepanaaksi. Ja grib nomest svaru, tad sports ir jaaapvieno ar veseliigu un sabalanseetu uzturu. Tad arii rezultaati buus redzmi diezgan aatri.

11.06.2012 09:05 |

Yane

Reģ: 29.01.2009

Nu man ir taa, ka aktiivi skrienu jau veselu meenesi, sanaak kaadas 5 reizes nedeelaa, dazhreiz sanaak mazaak reizes, bet loti censhos skriet peec iespeejas vairaak, ar katru nedeelu arii palielinu distanci, nu jau skrienu kaadu veselu pusstundu un plus atnaakot maajaas 8min presse un stiepshanaas vingrojumi. Bet gribu klaat panemt kaadus citus vingrojumus visam kermenim, tagad saakshu RevAbs izskatiijaas normaals :)

Esmu riktiigi iedegusies, gribu aatraak atgriezties pie saviem 57kg :)

11.06.2012 21:43 |

Yane

Reģ: 29.01.2009

Launuma sakne, tu jau saaki pildiit Revabs?

Es nesaprotu, kaa tur ir vienaa dienaa ir jaapilda divi trenini vai es arii varu izveeleeties kuru man pildiit?

Paldies!

12.06.2012 18:09 |

supatrupa

1207

Reģ: 31.05.2011

meitenes, kur jus nemat tos treninus? Kur vinus var skatities bezmaksas? Jus tiesam perkat to visu?

12.06.2012 19:28 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

supatrupa - internets taču ir pilns ar bezmaksas treniņiem, paskaties torentā kaut tajā pašā!

13.06.2012 12:49 |

fluffy

1697

Reģ: 29.01.2009

Piekritu tām, kuras saka, ka lai iegūtu ievērojamu rezultātu vajag apvienot sportošanu ar pareizu ēšanu. Vismaz man tikai šāda kombinācija palīdz, vai nu tikai sportojot vai tikai pareizi ēdot, kg nāk nost, bet ļoooti lēni.
Elīnas ieteiktie Hip Hop abs un Rockin' body tiešām ir vieglāki, pamēģini! :) Man gan viņi likās pat pārāk viegli pēc Insanity pabeigšanas, tāpēc atkal ķeros klāt pie Insanity - otrais piegājiens :)
Un supatrupa, visu var torentos atrast :)

13.06.2012 13:01 |