Ko vareetu eest pa nakti?

* tiiri taa

Draugs, kam ir maiņu darbs, tajās reizēs, kad maiņa iekrīt naktī, pa nakti neēd. Paēd vakariņas, īsi pirms došanās uz darbu un viss.
Ēd vai nu atnākot vai neēd, līdz pieceļas.
Arguments - ja miega cikls jau tā sačakarēts, tad nebojās arī ēšanas režīmu.

man jau liekas, ka rieksti ir visai smaga barība, lai ēstu pa nakti.. varbūt labāk kādi žāvēti augļi

Piekrītu womankind! Bet, ja man prasītos tā ēšana naktī, es laikam ēstu vājpiena biezpienu, kurā iejaukts kāds sagriezts auglis, gurķus ar tomātiem un mājas sieru (lai sātīgāk - var pievienot tunci) - nu tādā garā.

rixos, labas idejas, es arī laikam izvēlētos vājpiena biezpienu piemēram ar tomātiem, vai naturālo jogurtu ar augļiem..

Mans brālis ēd biezpienu ar sīpoliem. :)

Njaa, kaads jogurts vareetu buut laba ideja. Gribaas mazliet pamainiit savu ikdienas nakts eedienkarti.

Biezpiens

Man biezpiens ne iipasi garso..

Kāpēc īsti būtu jāatšķiras no dienas ēdienreizēm? Saprotu, ka nav vēlams ēst pirms gulēt iešanas, bet šito nesaprotu!?

Es jau eedu kaadu stundu pirms iesanas uz darbu. Bet, par cik man mainja ir no 7 vakaraa liidz 7 riitaa, tad ap kaadiem 11tiem man atkal jau sagrbaas kaut ko uzkost. Eedu pa nakti arri taadeelj, ka peec mainjas gribu tikai guleet un no riita brokastis needu. Un neest vispaar no 6 vakaraa liidz naakamaas dienas 2, 3 dienaa (tas ir laiks, kad parasti peec nakts mainjas ieturu pirmo maltiiti) man neliekas paaraak veseliigi.

Noteikti kko ''vieglu'' ,kaadus salaatus,piemeeram,griekju. Vai Ceezara salaatus,es taisu veel pieliekot klaat avokado,vispaar avokado var eest arii taapat,ir barojoshss un tik aatri nebuus izsalkuma sajuuta.
Veel garshiigi un veseliigi buutu natural jogurts ,kuram klaat musli ar dazhaadiem riekstiem,zhaaveetiem augljiem..
Veel vari uztaisiit lashmaiziites ar citronu,piemeeram ar graudu maizi..

Es nakts maiņās neko neēdu. Kožļeni kožļāju. :D

uztaisi kaadu vieglu zupu, piemeeram, tomaatu vai kartupelju - pukjkaapostu kreemzupu :)

Paldies par ieteikumiem! :)

Kad strādāju agrāk naktsmaiņas, tieši nakts vidū ēdu daudz, jo organismam vienalga vai tumšs vai gaisš'vajag enerģiju lai darbotos... stulbāk ir paēst norīta pirms gulēt iet, lai kunģis neatpūstos, bet strā'dātu kamēr guļ...

Es pa nakti ēdu visādas maizītes, karstmaizes, piciņas utt...

vispār ja sadaļa veselīgs dzīvesveids, tad visveselīgā no tā darba atkratīties, jo organisms pamatīgi tiek mocīts nakstmaiņās...

4 gadus nostrādāju maiņu darbu... tagad jau laiciņu strādāju normālu darbalaiku un jūtos daudz labāk... enerģiskāk un arī labāk guļu...

Man pagaidaam der tas mainju darbs, jo jaastraadaa 2 dienas, 2 naktis un tad 4 briivas. Liidz ar to, man ir laiks, lai atbrauktu uz Riigu pie drauga un visus paareejos draugus satikt. Par cik straadaaju aarzemees, tad straadaajot ofisa darbu uz LV tik biezi nevareetu atbraukt. :( Bet taisniiba jau ir, man miegs ir ne pa jokam sacakareets, biezi mokos ar bezmiegu. :(

Vieglus zaļos salātus, Grieķu salātus vai vienkārši sagrieztus dārzeņus (burkānus, gurķīšus, papriku), augļus.
Es jebkurā diennakts laikā varētu ēst dārzeņus un augļus- garšo kā nu tik. :)

man regulāri sanāk nakts maiņas un tad es cenšos paēst pēdējo "kārtīgo" reizi līdz desmitiem vakarā, pēc tam nakts gaitā ik pēc kāda laika apēdu biezpienu ar rupjmaizi, jogurtu ar banāniem vai kādu augli. Pēdējo reizi pirms miega ēdu ap sešiem rītā, jo darbs beidzas astoņos, bet līdz mājām vēl ceļš mērojams, tāpēc uzskatu, ka tas nav tik traki. Pa nakti cenšos ēst samērīgi, lai nav par daudz un spēki nepietrūktu.