vitamīni

Es godīgi sakot nesaprotu, kā var dzert kaut kādus vitamīnus, nekonsultējoties ar ārstu.

Nu es ari dzeru vitaminus matiem,adai un nagiem BEZ arsta konsultacijas ( ak, vai blonde ).

Es imūnsistēmas stiprināšanai iesaku dzert Citrospet, mazās devās bet regulāri.

zivju eļļa arī tikai pēc ārsta uzskatiem? man jau liekas, ka vitamīnu kompleksus var dzer, hipervitaminoze jau nebūs.

womankind es arī parasti ziemā dzeru citroseptu, tas tīri lai nesaslimtu, bet gribas kko tādu 'UHH!' lai esmu riktīgi dzīvespriecīga un nenogurusi, tādi gan jau nemaz nav :D

Manuprāt,tā paša Citrosept vietā var vnk ēst greipfrūtus (protams,ja garšo). Zivju eļļu var lietot bez ārsta ieteikuma un uzskatiem. Jāskatās jau kādus vitamīnus tieši grib dzert,bet imūnsistēmas stiprināšanai jau pats var ko izvēlēties no plašā vitamīnu klāsta.Aptiekā jau var pakonsultēt.

nu jā, es vienkārši brīnijos par Čikiritas sacīto, ka jebkādi vitamīni jādzer ar ārsta konsultāciju tikai. vsp esmu dzirdējusi, ka zivju eļļu var dzert tikai mēnešos, kuros ir burts 'R'.
un man liekas, ka aptiekā viņi piedāvā tikai kkādus super dārgos kompleksus :(

Man aptiekā par zivju eļļu teica, ka var dzert kaut vai visu gadu bez pārtraukuma. Tie esot vieni no retajiem "vitamīniem"', ar ko tā var darīt.
Hmm.. nez kā tad

Es dzeru Livol Multi Total sivietem,esmu apmierinata.

zivju eļļu, vitamīnu kompleksu matiem ādai nagiem, naktssveces eļļu dzeru bez ārsta ieteikumiem, tik daudz saprāta man ir, lai saprastu, ka zivju eļļa jālieto tajos mēnešos, kuru nosaukumā ir burts R un pārējie vitamīni kursa veidā uz ziemas beigām, lai pabarotu sauso ādu un matus.

lai uzmundrinātu sevi pēc ziemas esmu pat uz savu galvu lietojusi magneB6, un efektu tiešām varēja just. dabīgos dzelzs preperātus arī esmu lietojusi, ar manu darba slodzi bez tiem es droši vien sen jau būtu kājas atstiepusi...

bet šodien esmu šokā, man ārste ieteica dzert rinodeksu, jo baigais klepus un iesnas uznākuši, es nopērku, izlasu to instrukciju un tur tie blakus efekti tāāāādi - auto vadīt nevar, klāt etilspirts, var rasties problēmas ar garastāvokli, bezmiegs, elpas trūkums un kas tik vēl ne un to visu var dabūt lietojot rinodeksu, kas ir bezrecepšu medikaments...

es esmu lietojusi rinodeksu, bet nekādas blakusparādības manījusi neesmu. nu varbūt miegainību. ja tu neesi baigi jūtīgā pret medikamentiem, domāju droši vari dzert un braukt! :D

Es dzeru zivju eļļu, evening primrose oil, Biotin un B-12

Kāpēc zivju eļļa jālieto mēnešos kuros ir burts "r" - mānticība vai zinātniski pierādīts?
Pirmo reizi vnk dzirdu tādu lietu.
Es cenšos ēst daudz augļus un dārzeņus un dzert daudz ūdens un jūtos tiešām labi.

Zivju ella + edu ikdiena dzervenes, auglus.

Ak ja zivju ellai ko lietoju kurai klat ir ari pievienota evening primrose oil

par tiem R burtiem tiešām nezinu, mamma man tā teica, lai gan nav māņticīga.

Nu paskaiti mēnešu nosaukumus, tad sapratīsi, vnk latviešu valodā R burts ir visos mēn. nosaukumos, kuros ir maz saules. Respektīvi, zivju eļļu var papildus nelietot no maija sākuma līdz septembrim, kad mūs ar D vitamīnu nodrošina saule.
Tā nav māņticība, vnk valodas sakritība, ko lieto, lai vieglāk atcerēties :)

Zivju eļļa un D vitamīns nav viens un tas pats..

Hahaha, tumsonība kā viduslaikos - D vitamīns nav tas pats kas omega3 un zinātniski nav nekāda pamatojuma tam, ka vasarā omega3 būtu jāpārstāj uzņemt, jo ārā spīd saule. Tās ir divas dažādas lietas. A, E un D vitamīnu zivju eļļai pievieno kā konservantus, lai eļļa strauji neoksidētos.

Bet atbildot uz jautājumu - esmu noskatījusi zivju eļļu ar augstu omega3 koncentrāciju un papildus peldos internetā, lai saprastu, kas man vēl būtu nepieciešams.

es nopirku tos sieviešu vitamīnus un domāju - moš atsākt dzert zivju eļļu? no tās nagi bija stipri un neslāņojās. tiesa gan, dzēru tieši omega 3.