Pavasara depresija

Reģ: 07.05.2012

Kā tikt galā ar "pavasara depresiju"? Būtībā manā dzīvē viss ir ok, labs darbs, attiecbas, draugi, bet pēdējā laikā uzmācas neizskaidrojamas skumjas, trūkst motivācijas strādāt, domāt, kko darīt.. viss šķiet bezjēdzīgs.. Varbūt kādai ir ieteikumi kā pārvarēt šo sajūtu? Sportoju, izklaidējos, lutinu sevi ar kādu jauku, patīkamu nieku un cenšos sakārtot savas domas, bet ik pa laikam (pēdējā laikā nemitīgi) uznāk šī drūmuma sajūta. Varbūt kādai ir bijis līdzīgi, kas Jums palīdzēja?

07.05.2012 15:49 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Man liekas, ir 2 iespējas:
1) Strādāt ar savu domāšanu, lasīt psiholoģijas grāmatas, lai iemācītos priecāties par lietām un novērtēt to, kas tev ir.
2) Mainīt vidi, dzīvi, jo var būt, ka pašreizējā līmenī viss ir sasniegts un ir jānotiek kādām pārmaiņām, jo tu vienkārši esi cilvēks, kam rutīna un stabilitāte neder.

07.05.2012 16:27 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Man gan šķiet, ka ir tikai viens variants.
Ņemot vērā, ka tādas "pavasara depresijas" (it sevišķi aprakstītais) lielākoties ir galvā, atmest to skumjo domu un darīt savu darāmo, nepalaižoties slinkumā.
Iespējams, esi pārāk maz nodarbināta, ja pēc sevis lutināšanas, sportošanas, izklaidēšanās vēl paliek laiks drūmumam.

Vispār nekur nepieminēji attiecības, varbūt tur ir problēmas sakne.

07.05.2012 16:31 |