Esmu baigi pieņēmusies svarā,nezinu par kuru laiku tik briesmīgu pieņēmos :(
Jūtos neglīta,resna.Nu tā no 48 kg uz 55 kg :O
Negribu čikstēt ,bet man šobīd nav laika iet uz sporta zāli,vingrot.Tāpēc uzskatu,ka vienīgais veids notievēt būs tikai ar briesmīgu stingru diētu.
Kā ,lai notievē īsā laikā.Tās badošanās galīgi neko nedod ,jo viss uzreiz ir atpakaļ :(
svars 48 liekas ļoti niecīgs.:-/ varbūt meitenei, kura nav virs 160 tas ir apmierinoši.
Man ar augumu 172, un svaru 55 augums ir slaids un formīgs. Ja nav virs 57-60, tad neredzu iemeslu satraukties par resnumu, un no mazajiem tauciņiem var ļoti ātri atbrīvoties, ja tie sāk traucēt un nepatikt.
Varētu domāt, ka visi, kas ir tievi, iet uz sporta zāli. Vai tad tāpat nevar kustēties? Jebkurā brīvā brīdī var skriet vai vingrot, lai vai kur atrastos. Nevajag gaidīt uz kaut kādiem iedomātiem brīviem laikiem. Tie tāpat nebūs. Ja grib, tad dara uzreiz un daudz neprāto.
Negribu čikstēt ,bet man šobīd nav laika iet uz sporta zāli,vingrot.
Nav obligāti jāapmeklē zāle, lai sportotu. 15 - 20 minūtes mājas vingrošana arī dod rezultātus.
Tāpēc uzskatu,ka vienīgais veids notievēt būs tikai ar briesmīgu stingru diētu.
Vārds diēta nenozīmē zobus vadzī kārt, vai briesmīgu katorgu. Tas nozīmē ēst pareizi, kā arī konkrētu pārtikas produktu lietošanu vai nelietošanu uzturā.
Mans padoms - ēd vairākas reizes dienā, mazas porcijas. Neēst 3 stundas pirms gulētiešanas. Starp ēdienreizēm dzer ūdeni. 15 - 20 minūtes mājas vingrošana. Izvairīties no eļļā ceptiem, sāļiem ēdieniem, kā arī samazināt cukura daudzumu, baltmaizi aizstāt ar saldskābmaizi. Sākt uzturā lietot tvaicētus ēdienus.
Vislabākais veids ir paēst kārtīgas veselīgas brokastis, nevis neēst ne brokastis, ne vakariņas un tad vakarā pieštopēties ka knapi līdz gultai var aizvilkties un pēc tam par to pārmest. Vēl man patīk šis
Bieži vien man tas aizstāj ēdienreizi, kad nav laika paēst, bet tomēr organisms saņem uzturvielas. Un tiešām ja cilvēkam ir stress un ēšana atvirzās otrajā plānā tad svars arī samazinās. Un vēl es esmu novērojusi ja es esmu laimīga, apmierināta ar dzīvi un lutināta no mīļotā puses tad arī man svars samazinās, kad nebija mīļotais bieži vien vakarus pavadīju kopā ar šokolādi un čipsiem, paldies dievam ka tas periods ir beidzies.
Esmu ap 50kg smaga, 168cm gara, bet gribētu svērt 55kg līdz 59kg, citādi izskatos diezgan briesmīgi tieva. Problēma tikai tāda, ka nekad neesmu svērusi vairāk par 50 kg :D
stress ne vienmer lidz svaru nomest. ir individi kas stresaa tik rij . ieteikumi tev vai nu samierinies ka esi resna un iemili taukus, vai met svaru nost un lieto uztura tikai darzenus un katru dienu 4 h trenezier zale. elementari!
1376
