Sveikas!
Kā lai tiek vaļā no mīksta punča (kad apsēžās, izveidojas maza riepiņa), ja pārējās ķermeņa daļas ir bez "liekā"? Skriešana laikam īsti nepalīdzēs, ne? Jo tādējādi samazināsies viss kopējais svars, bet tas nav vajadzīgs.
Atbilde noteikti būs presītes, presītes, bet varbūt kādai ir vēl kaut kas sakāms. Kā ar to plēves tīšanu ap vēderu? Kaut kas tāds dzirdēts..
Ak, perfekcionisms.
To mazo ''riepiņu'' nejauc ar ādu?
Nekādas citas brīnumzāles kā piem. plēves, burvju māli, tabletes, slotas un aukstas dušas nelīdzēs. Jātrenē attiecīgās muskuļu grupas ar attiecīgajiem vingrojumiem - dažāda veida presītēm.
Lai vēders būtu stingrs, bez presīšu vingrinājumiem neiztiksi, jo pat ja tauku nebūs, bez muskuļu treniņa tas būs mīksts kā mazam bērnam. Melno mālu ietīšanās ir efektīvas pret taukiem, pamēģini.
Skriešana laikam īsti nepalīdzēs, ne? Jo tādējādi samazināsies viss kopējais svars, bet tas nav vajadzīgs.
30
