stingrs vēders

Reģ: 17.04.2012

Sveikas!
Kā lai tiek vaļā no mīksta punča (kad apsēžās, izveidojas maza riepiņa), ja pārējās ķermeņa daļas ir bez "liekā"? :D Skriešana laikam īsti nepalīdzēs, ne? Jo tādējādi samazināsies viss kopējais svars, bet tas nav vajadzīgs.
Atbilde noteikti būs presītes, presītes, bet varbūt kādai ir vēl kaut kas sakāms. Kā ar to plēves tīšanu ap vēderu? Kaut kas tāds dzirdēts.. :)

27.04.2012 18:30 |

Estere_

1431

Reģ: 04.04.2012

youtube skatijies... Tur tak var pašu nelabo atrast.

Es protams neko jaunu nepateikšu- zāle+presītes= plakans puncis.

27.04.2012 18:32 |

Lorāna

357

Reģ: 29.01.2009

Tev viņa izveidojas arī tad, kad esi bez drēbēm?

27.04.2012 18:39 |

c_c

Reģ: 29.01.2009

Ak, perfekcionisms.
To mazo ''riepiņu'' nejauc ar ādu?

Nekādas citas brīnumzāles kā piem. plēves, burvju māli, tabletes, slotas un aukstas dušas nelīdzēs. Jātrenē attiecīgās muskuļu grupas ar attiecīgajiem vingrojumiem - dažāda veida presītēm.

27.04.2012 18:58 |

Khrushchev

987

Reģ: 18.04.2010

Musīšu trenēšana jau taukus nost nenodzīs.

27.04.2012 19:14 |

Kumeliņš

1550

Reģ: 29.03.2010

Lai vēders būtu stingrs, bez presīšu vingrinājumiem neiztiksi, jo pat ja tauku nebūs, bez muskuļu treniņa tas būs mīksts kā mazam bērnam. Melno mālu ietīšanās ir efektīvas pret taukiem, pamēģini.

27.04.2012 19:18 |