Sevis iepriecināšana

kautko kartoju
raudu
smejos
klausos skalu muziku
rakstu draudzenem, draugam
ieperkos
ēdu daudz
guļu

man ļoti reti ir slikts garīgais, bet tajos retajos gadījumos aizeju uz solāriju, tad smaids sejā un garastāvoklis atkal ir labs! :)

nu veļu ar rokām es droši vien nemazgātu, jo tā pat jau ir daudz darba ko darīt, bet kad nesen ievacos jaunajā dzīvoklī un konstatēju, ka visas telpas ir jāberž, nevis jātīra, tad nonācu pie secinājuma, ka 4h intensīva vannasistabas flīžu berzšana sakārto tavu galvu tik pat labi kā joga vai meditācija..

visādi skaistumkopšanas pasākumi, pastaigas, sports, mājas kārtošana, bet visefektīvāk - izskandalēšanās, izlādēju visu negatīvo enerģiju un miers. Katrā ziņā - darbošanās.

Panašķojos ar saldumiem. ;/
Noskatos kkādu smieklīgu komēdiju. ;]
Palasu grāmatu/žurnālus. ;]
Parunāju ar draudzeni/draugu pa telefonu. Vnm uzmundrina. Heh. :]]

pierijos saldumus, klausos skumju mūziku un gaudoju tai līdzi - man palīdz :D

Mani nomierina grāmatu lasīšana, lasu ļoti daudz, nenoliegšu, ka iegādata jauna lieta arī iepriecina un uzlabo garastāvokli, darbs noteikti.

Iesēžos mašīnā, ieslēdzu skaļi ,atbilstoši garastāvoklim mūziku, skaļā balsī izdziedos un traucos pa mūsu LV ceļiem , kamēr smaids un labsajūta atgriežās manī!....pēc tam ir tik labi, tādās sajūtas ka pāris smago akmentiņu no manīm nokrituši būtu:)

Ja man ir slikta oma, es guļu, tās noteikti ir labākās zāles:) Zinu, ka vienmēr pamodīšos laimīga

Rīkojos dažādi, atkarībā no tā, cik ļoti noskumusi vai sliktā garastāvoklī esmu:)
Daži no veidiem:
piezvanu mammai un izkratu sirdi;
apēdu kaut ko saldu;
ieeju dušā, lai noskalotu sliktās emocijas;
eju laukā svaigā gaisā;
braucu ar riteni, lai viss sliktais izvējojas un nokratās nost;
palasu grāmatu/žurnālu, lai novērstu domas no tā, kas mani apbēdina;
sakārtoju māju;
uztaisu ēst;
dažreiz arī dodos sev kaut ko nopirkt.

Parasti eju ljoti ilgaa vannaa,ar visaadiem saaljiem,putaam utt,nomierinoshu muuziku ausiis..
Daros kko ar sevi,lieku make-up,solaarijs,u.c skaistumkopshanas lietas. Veel citreiz eju uz parku meetaat basiisha bumbu,skatos filmas,eedu nashkjus... veel paliidz saruna ar mammu,vnk par visu un neko.

Nav man tādu sliktā garstāvoklī darāmo lietu. Man ļoti ātri pāriet :)

O kā reizi šodien man bija tieši slikta oma, dienas plāns izvērtās ne tāds kādu biju vēlējusies nu un ko tad iesākt.. staigāties vai sportot. Es parasti aiz dusmām nostaigāju tik daudz km, līdz 20 droši, jā stundas aiziet nemanot, galva izvēdinās, oma uzlabojās, svars kūst un parādās veselīga apetīte... nākot māju virzienā jau sapratu, ka šodien būs zivs un baltvīns, un tad tā zivs grillēšana atkal visas slitkās domas izgaist un ja vēl mūzika fonā tāda la la la labākā tā brīža noskaņojumam, tad ne tikai kaķu koris aiziet mājā, bet vēl kāda deja arī, rezultāts, garastāvoklsi labāks , nekā bija pirms sliktās omas :)