Trūkst enerģijas.

Vitamīni, dabīgās sulas, augļi, dārzeņi, svaigs gaiss!

Es no augļiem un dārzeņiem tikai pārtieku,nelīdz, svaigais gaiss ar ne,nu vot par vitamīniem sāku domāt,tiem man itkā nevajadzētu trūkt,bet varbūt ir speciāli kāds labs medikaments priekš enerģijas

Iespējams,ka vajadzētu palietot arī gaļu,kur ir dzelzs un tas lielā mērā nodrošina enerģijas devu!

Arī gaļu es ēdu normāli, vienīgais ne cūkgaļu

Galvenais,ka vispār lieto gaļu!
Vajadzētu nodot asins analīzes,bet man izklausās,ka Tev trūkst dzelzs.Aptiekās ir nopērkami visādi dabīgie uztura bagātinātāji,kuros ir dzelzs.
Bieži vien,ja tas pa daudz ir patērēts,ar produktiem tikai to neatgūs atpakaļ un vajag ko spēcīgāku un nopietnāku!
Man ļoti garšo un palīdz granātābolu sula! ;) Tagad pat Maximā ir uz atlaidēm.

Riekstos daudz enerģijas, zaļā tēja un ,jā, dzelzi un magniju vajag.

Par medikamentiem ir kādai kāda pieredze?

Kāpēc Tu gribi tieši lietot medikamentus,nevis savādākā veidā cīnīties?

Vari noteikt asinīs hemoglobīna un feritīna daudzumu, varbūt trūkst, tas bieži ir noguruma cēlonis (man it sevišķi). Palietoju ārsta izrakstītus medikamentus + sarkano Gerimax un tagad jūtos labi (domāju pozitīvi ietekmē arī tas, ka pavasaris, gaišs utm.).
No bezrecepšu dzelzs preparātiem labs esot Ferrofolgama.

Tāpēc, ka man savādākā veidā nelīdz, es jau minēju,ka daudz uzturā lietoju dārzeņus,augļus, arī gaļu pietiekami,dzeru daudz ūdens,pasportoju visu ko, bet enerģijas kā nav tā nav...ātri nogurstu

Miss - tiešām aizej pie ārsta. Varbūt dzelzi zaudē MR laikā vai tas neuzsūcas pietiekamā daudzumā (JA tā ir dzelz problēma). Var aiziet parunāt pie ģ.ā., tik pat labi tā var būt cita veselības problēma. Nav jāmocās. Man mammai bija galīgs nespēks un miegainums - izrādījās anēmija (tas pats dzelzs trūkums).

Man ir nogurums, kad trūkst dzelzs, jo nepietiekami ēdu gaļu utt.
Es ik pa laikam, ja lielāks nogurums, apēdu hematogēnu, nezinu vai tās manas iedomas vai kas, bet palīdz it kā :D

Es principā esmu pret pašārstēšanos, bet laika trūkums un pašreizējais darba daudzums lika sevi manīt. Aptiekā iegādājos ženšeņa ekstraktu (ieteica farmaceits; pudelītē, šķidrā veidā). Lietoju vienreiz dienā, no rītiem. Pašlaik liekas, ka palīdz. Vari mēģināt arī Tu, tomēr paturi prātā, ka nogurumam ir vairāki cēloņi, ko būtu derīgi noskaidrot ;)

man ir kkas līdzīgs un mana ārste pateica, ka tas viss esot galvā. svaigā gaisā eju, dārzeņus, gaļu lietoju. analīdzes esmu nodevusi veselu čupu, bet nekā.

jā, vajag to Fe līmeni pārbaudīt..
man arī ar to problēma, ir pamatīgs nogurums, zūd imunitāte.
vēl domāju Mildronātu palietot, varbūt tas arī dos kādu pozitīvu efektu!

vai mildronātu dod bez receptes un cik apmēram viņš maksā?

Man personīgi no Mildronāta tā nāca miegs - pilnīgi pretējs efekts!

Cik dzirdeets,tad ingvers dod energiju..
Varbuut palieto multivitamiinus,tur ir visi vitamiini vienkopus.. :)

žeņšeņs labi palīdz pret nogurumu.

Pievienojos pulciņam, man šie vājumi uznāk izteiktāk kādas 2 reizes gadā...1 posms ir rudens pāreja uz ziemu.
2. posms pavasara pāreja uz vasaru, nezinu kā to izskaidrot, arī ir gan veselīgs, daudzveidīgs uzturs, fiziskas aktivitātes utt. arī esmu bijusi pie ārstiem, nekas nav.