Lecamaukla

Efekts atkarīgs no tā, cik ilgi Tu plāno 1 dienā lekt.

Nu stundu vismaz dienā!
Un saprotu,ka efekts jau nebūs uzreiz,bet jautāju vispārīgi!

Tu vispār esi lekusi kaut cik?
Es, piemēram, regulāra sportotāja nezinu, vai varētu 20min nolekt.

Trenētos sirdsdarbība, ja pulss nebūs pārāk augsts, darīsi to vismaz 30 min, tad tauku dedzināšana arī notiks, plus trenēsies muskuļi, kas lecot tiek nodarbināti.

Esmu,esmu lekusi,bet ne diez ko nesen!Tāpēc būs jāsāk pamazām,pamazām! :)

Paceļu!

Nu ko jaunu tev var pateikt!?

Stundu tu neizturēsi, tāpēc efektam tāpat jākombinē ar skriešanu vai ko tādu. Man patiesībā liekas, ka pulss varētu būt par augstu. Vismaz cik atceros sevi, lecos aizelsos ne pa jokam.

Un vispār - džīzas, nemūžam neizvēlētos lecamauklu, ja ir alternatīva.