Vienu un to pašu produktu/ēdienu ēst vairākas dienas pēc kārtas noteikti nevajadzētu, mēģini dažādot savu ēdienkarti, jo ēdot tikai vienus rīsus, tu nesaņem visas nepieciešamās uzturvielas.
Un 2 paciņas rīsu, ja nemaldos, ir 700 kcal un tā kā kaloriju skaits ir normas robežās, tad nekas slikts tas nav. Es zinu, ka tev ir ēšanas traucējumi, tāpēc labi, ka tu vispār kaut cik normāli sāc ēst. Varbūt mēģini pamazām bagātināt savu ēdienkarti- liec rīsiem klāt dažādas piedevas- dārzeņus, gaļu u.tml.
10987
