Skriešana 2012

womankind-aplausi tev! super! malacis! buusi satreneejusi izturiibu, izveedinaajusi galvu, ieguvusi smuku dupsi un kaajas! ..ai.vispaar malacis.
man mamma shoriit skype atrakstiija,ka ar bijusi skriet pirmo reizi shogad. taada pacilaata.ceru,ka shis entuziasms nepazudiis...kad es skreeju,tad katru otro dienu pa 25 min.. :)

Hei!
Es taču neesmu vienīgā skrējēja un tille vienīgā skriešanas atbalstītāja :D

Es atbalstu skriešanu, bet šobrīd:
1) Nav laiks, bet ir spēks;
vai
2) Ir laiks, bet nav spēks! :(

Vēlme jau ir milzīga, bet, ja regulāri sāku ''atslēgties'' nevietās, tad ir kā ir. Jāietur pauze un jāatgūst spēki normālos daudzumos.

Neesi, neesi. :) Es skrienu 5-7km uz ātrumu. Pagaidām, protams, 5km, jo pēc ziemas tiešām grūti noskriet vairāk. Un skriet man patīk tā - dabā.. pa ielām un maratonā - diez vai. Bet varbūt kādreiz. :) Un es arī gribētu varētu labi noskriet kaut vai 15km, bet nu tālāk par 10km labā ātrumā vēl neesmu tikusi nekad - siltā laika LV par maz. :D Tagad jau arī nav īsti silts no rītiem, bet tomēr nav mīnusi.

Ak, jā... Es pa ziemu gāju sportot zālē, tur gan varēju paskriet kautcik... :) Kādas 30min bija minimums. Maximums 1h 30min. :D Pašai šoks. Jo parasti skrienot vienmērelšu un pūšu. :D

Skrienu otro gadu. Nordea maratonā noskrēju 5 km, šogad skriešu 10! Rudenī domāju, ka skriešu 21 km, bet noslogotības dēļ nesāku laicīgi trenēties, tagad jau par vēlu. Tūlīt, tūlīt atsākšu aktīvi skriet! Pagaidām ierastais ritms bija pusstundas skrējiens vidēji trīs reizes nedēļā. Sanāca vidēji 5 km. Tagad pakāpeniski palielināšu attālumu. Domāju, ka 10 km noskriešu bez problēmām. Visu ziemu slēpoju, tāpēc par fizisko sagatavotību nevajadzētu sūdzeties. Un nākamgad tad skriešu to 21 km!

Malacis, Womankind :) Noteikti pēc maratona gaidīšu ziņas, kā būs veicies :)

Es esmu bijusi 2x skriet :) Šodien iešu atkal.

Man tāds mīļš aplīts ir ko skrienu. (likās baigi lielais, bet tur tikai 3,4 km) :D skrienot ar telefonu izmēriju. Sanāk viņu noskrienu 20 min.

Pēc cik ilga laika jūs palielināt distanci ko skriet? Jo pēc ziemas pašlaik liekas, ka vairāk nevarētu, bet gribās vismaz 30 min skriet :)

Es arī gatavojos maratonam, bet domāju, ka šogad- par cik pirmā reize- sākšu ar pusmaratonu :))

Pagaidām man vienā dienā jānoskrien 7-10km (atkarībā no dienas), bet kaut kad vajadzēs arī padsmit, pat līdz 17km laikam. Nezinu, kur es tādā patīkamas trases veidā tos salasīšu, jo man īpaši nepatīk n-tās reizes skriet pa vienu vietu un luksaforus arī vajag maksimāli maz.

ar sportu sāku aktīvāk nodarboties pagājšruden un līdz ar aprīli sākšu skriet. uzņēmumā mums apmaksā dalību Nordea maratonā, tādēļ pieteicos pamēģināt un sākšu ar 5km, ja viss forši būs, nākamgad jau kaut ko lielāku :)

moloko - pagājušajā gadā, kad trenējos 10km-iem maksimālais, ko noskrēju bija 8km.
Nordea maratona laikā tie 10 pagāja nemanot un jutos pārsteidzoši labi - pat nedaudz bija škrobe, ka varēju takš skriet ātrāk, lai vismaz nogurums un bezspēks iestājas :D

Šogad skriešanas sezonu atklāšu augustā, pēc mazā piedzimšanas. Tā regulāri skrienu jau 3 gadu, vidēji 5-6 km.

Domāju nākamnedēļ papildus riteņbraukšanai vēl mazliet paskriet :)

biju plānojusi šogad pieteikties 10 km distancei.
pagaidām vēl neesmu sākusi skriet, bet svētdien ir ieplānota pirmā skriešanas reize. līdz šim es skrēju 5-7 km, tā kā cerams, ka 10 nebūs ar pārāk lielu paŗpūli. bet tā kā apmeklēju sporta zāli 3-4 x nedēļā pa 1-2h, tad domāju, ka gan jau nebūs tik traki :)

Plānoju Nordea maratonā 10km noskriet, bet ar visām ķezām vēl ārā neesmu sākusi skriet.
es vispār nekad 10 km neesmu noskrējusi :D

Es arī nedaudz skrienu, iesmu ieplānojusi šogad pirmo reizi piedalīties Nordea maratonā 10 km distancē. Ārā vēl neesmu sākusi skriet, tikai sporta zālē nedaudz, manā trasē vēl dubļi līdz potītēm :-D

womankind - pastāsti savu pieredzi par pagājušā gada 10 km, interesē kā bija skrien - vai citi ļoti netraucēja pašā sākumā, nebija baigā burzma, vai sākumā jau izdalījās ātrākie skrējēji un vai izmantoji ūdens dzeršanas vietas, un varbūt ir vēl kas ko vari pastāstīt ? :-)

Meitenes, ko jūs velkat, kad ejat skriet? Cepuri&šalli liekat? Man šitāds laiks šķiet ļooti nepiemērots, negribu saaukstēties, jo atceros, kā tieši pirms gada man tas sanāca, bet gribu atsākt skriet :)

Šogad noteikti darīšu tāpat kā pagājušajā - skriešu vidēji 5 x nedēļā vakaros, pa ierasto maršutu līdz hesam un atpakaļ :) Sanāk kopā laikam kādi 4 km, vidēji 30 minūšu skrejiens, jo neskrienu uz ātrumu, bet izturību :)

Nebūs, nebūs traki - ar šodienas aci skatoties - 10 km liekas nekas liels :)
Man šodien 8km jāskrien, svētdien 11km.
Bet, kā esmu novērojusi - šajā 3. nedēļā ierastais distances garums pieveicas izteikti grūtāk. nezinu, varbūt ātrāk skrienu un sirds vēl netiek līdzi. Ceru, ka drīz tas pāries :D un rikšošu vieglāk

keita_mx - es pagāšgad pirms Nordea treniņa pēc piedalījos arī Rīgas pusmaratonā, skrienot 5,5km.

Par masu: jā ir tie cilvēki apkārt.
Pirmkārt, starta koridorī jastāv tuvāk līnijai, sākumā jāvirzās tā elastīgi, mēģinot lavierēt starp cilvēkiem, vienlaikus ļoti svarīgi nesasteigt un neuzņemt tempu pārāk strauji, tādejādi var norakt visu skrējienu. Labāk mierīgāk, jo iesteigt paspēi vienmēr :)
Cilvēku masas pazūd diezgan ātri, jau zem Vanšu tilta ir retāk, uz pagrieziena, lai skrietu augšā - ievērojami mazāk. Nekādā gadījumā nevajag škroboties, ka Tev paskrien garām, kā stāvošai. Ļoti iespējams, ka distances pusē Tu tiem skrējējiem paskriesi garām pati.

Par pirmo dzeršanas vietu - tā pienāca tik ātri, ka es knapi noreaģēju. Pieļauju, ka nogriezu kādam cilvēkam ceļu. Bet dzert vajag - tas nekas, ka sākumā it kā negribās. vispār vajag patrenēties ar to dzeršanu - nevajag uzreiz - to var darīt kaut vai km pēc punkta, bet mierīgi, lai kaut kas trāpa arī mutē.

Līdz šim man nebija, bet nākamās reizes obligāti ņemšu līdzi pulksteni. Man tomēr patīk noskriet atbilstoši iecerētajam laikam, ne skriet tādēļ vien, lai būtu noskriets.

Ja kas, te labs rakstiņš par skriešanu no Shape.
Ir pat plāns.
http://foto1.inbox.lv/womankind/Skrieshana/skriesana-1-lapa.jpg

spotlight - šajās dienās virspusē es velku Windstopper jaku, šalli, cepuri un cimdus, kurus pusceļā parasti novelku. Pēc sajūtām gribās vilkt nost arī cepuri, bet ar to es neriskēju.