Griķu dieta.

Ja garšo griķi, tad tik uz priekšu :-D
Gan jau vari ēst arī ko citu klāt, protams, ne pārāk treknu, rezultāti būs arī,ja mazāk sāksi est vispār.

Diētas NESTRĀDĀ! Ja tavs mērķis ir nomest svaru un saņemt atpakaļ, uz priekšu! Bet tas nav ilgtermiņa variants!

no jebkuras dietas nak svars atpakaļ,ja pēc tās štampā visu pēc kārtas.Bet ar veselīgu uzturu nedomāju ka baigi traki nāks atpakaļ.

Ja gribi noturēt svaru ar "veselīgu uzturu", tad kāpēc negribi nomest svaru ar to?
Esmu pārliecināta, ka tev arī nav ne jausmas, ka ir veselīgs uzturs, ja ķeries klāt pie viena produkta diētām.

tur jau ta lieta ka 6menesus jau ka edu dietaloga sarakstitu edienkarti ...n svara verotajos ar +/- lidziga edienkarte.....pirmajos 2menesos nogaja 6kg un pec ta svars stav ka stavedams...bet nu jau pavasaris klat un svara izmainas nulle.

p.s pec specialistu viedokla liekais svars ir apmeram 7kg ko velos nomest ar so dietu....

Tāpat jau atnāks daļa atpakaļ.

griķos samērā daudz ogļhidrātu, tāpēc es tādu diētu pat neieteiktu!
pati tagad "sēžu" uz diētas, kas paredz ogļhidrātu ierobežošanu! Jāēd produkti , kuri satur olbaltumvielas. (Kremļa diēta)
Pa 3 nedēļām 3 kg ir nost, ēdot veselīgi!

Es uzskatu ka diētām ir jēga, ja ievēro diētu lai svaru nomestu, un kad ir rezultāti tad turpina dzīvi ēdot veselīgi un visu laiku pie tā piedomājot. Ja pēc tam atsāk rīt pa vecam, tikai tad nav jēgas
Esmu diezgan ilgus posmus savā dzīvē sēdējusi uz ''griķiem'', ļoti garšo, tā ka priekš manis tā ir ideāla diēta. Vēl dzeru kefīru vai paniņas un ēdu dārzeņus. Nedrīkst tikai aizmirst, ka tas nenozīmē - ēst griķus jebkādos kvantumos un ilgi pārtikt no tik vienveidīga uztura arī nevar, kādu nedēļu max + kustēties, kustēties.. Tad būs rezultāts.

Nav ko te dramatizēt. Ēd klāt svaigus salātus un lociņus no tirgus, gurķus, piedzer paniņas, lieto šķidrumu kā nākas un vakaros gara pastaiga - lēns skrējiens un viss būs vislabākajā kārtībā :) Pāris dienas attūrēties no miltiem, saldumiem un gaļas nevienam nenāk par sliktu!

Strādā!
Griķu diēta ir ļoti laba
Mammas darba biedrene, 2 nedēļas ieturēja griķu diētu
Nu ir svars kārtīgi nost! :)

Lai arī griķos ir ogļhidrāti, kgan, nešķiet, ka daudz, ir diezgan diētisks ēdiens.

:)

Viss ir atkarīgs no cilvēka metabolozes un no ēdienu savienojuma, ķermeņa masa nāk klāt ja ir sabalansēta ogļhidrātu un olbaltumvielu diēta, svars nost nāk, ja tu neuzņem vairāk kalorijas, kā sadedzini. Aktīvi trenniņi ka vienmēr ir vislabākā diēta.

diemzel vispar nav laika treneties,darba reizem pavadu lidz 13 stundam....nav nekada grafika,nevaru atlauties izteret naudu zalei un nejiet....

Esmu meiģinājusi šo diētu... Strādā... :)
Bet pēc tam ilgu laiku uz griķiem paskatīties pat nevarēju :d

Varu pastāstīt par savu "diētu"- atvadījos no cepumu/baltmaizes/kūku/šokolādes rīšanas un pārgāju uz dārzeņiem un augļiem,riekstiem(kad gribas našķoties).
Un apvienojumā ar sportu, kopš janvāra esmu aizgaiņājusi 8kg.
Tā kā-visa pamatā normāls uzturs un kilogrami ripos :)

paldies ;)