problēmas atrisinājums- kā viegli pamosties no rīta

kā nozvana modinātājs, pagriežu nakstlampiņu tā, lai man spīd tieši sejā :D sadistiski, bet man palīdz :D
+ pleijerī noklausos kādu dziesmu ļoooti skaļi

diezgan drausmīgi pret sevi un savām maņām jāizturas, tad būs ok ;)
vislabāk, protams, palīdz duša.

Esmu piefiksējusi,ka ir pilnīgi vienalga-es aizeju gulēt 22:00 vai 4:00 vienalga no rītiem piecelties nevaru.Vienīgi vasarās ir vieglāk,jo tad no rītiem ir gaišs,saulains un tas palīdz piecelties.Citādi-es vnk jau regulējot modinātāju vakaros rēķinos ar lieku pusstundu.Ja zinu,ka jāceļas 8:00,tad lieku modinātāju 7:30,jo to pusstundu pavadīšu ''mostoties''(precīzāk-atliekot modinātāja zvanu ik pa 5 minūtēm).
Vispār,apbrīnoju tos,kas no rītiem var mosties ar aukstām dušām,citronūdeņiem un tādām lietām.Es vienreiz mēģināju: ārprāts.Zem tās dušas tā arī nevarēju palīst un citronūdenis vnk fuj.

Es apbriinoju labaa noziimee cilvekus,kuri iet aukstaa dusaa ,jo tas ir loti veseliigi!To es nekad neesmu speejusi,lai vai kas!Varbuut ,ja piemaksaatu...!

Es nevaru vakaros aizmigt. Es varu ielīst gultā jau 22:00, neskatoties TV vairākas stundas vārtīties pa gultu mēģinot aizmigt. Un ja man nav jāiet uz darbu,tad ātrāk pa 12 no gultas nevaru izlīst,bet arī ja ceļos 7 es nevaru aizmigt vakaros.

It kā jau esot tā, ka vislabāk iet gulēt ap 11, jo tad var arī aizmigt un no rīta nenākot tā miegs.
Vai arī jāieradinās vienā laikā iet augšā un apm vienā laikā celties, lai pierod.
bet tas man nav pa spēkam. :D

Nē, es EJU gulēt kaut kur 00:05, un spriežot pēc tā, ka cilvēkam lai aizmigtu vajag 40 min, es AIZMIEGU 00:45 un pēc tās mājaslapas skatoties, man vajadzētu viegli pamosties... un īstenībā tā arī ! :) tgd eju gulēt! :D

Jā, kontrastduša no rītiem labi palīdz..tikai līdz dušai sākumā jātiek :)

Es esmu ta ne pūce, ta ne cīrulis, varu iet gulēt un celties, kad gribu. Bieži esmu vēl līdz pulksten 4triem naktī nomodā un varu pagulēt 2-3h un atkal celties un būt moža un smaidīga, bieži vārtos arī līdz pēcpusdienai un ilgāk pa gultu.Skolas laikā, kad skates, tad gan bija tā sliktāk divu nedēļu negulēšana un stress beigās (sevišķi pirms Ziemassvētkiem) noveda mani pie slimošanas un pat pie ta ka reāli slikti paliek :D Mans noslēpums laikam ir tāds ka manā galvā vienmēr ir darāmo darbu saraksti un man nepatīk kavēt vai skriet autobusam no aizmugures, visu daru laicīgi.

Mierígi varétu salikt modinátája puzli vai ieiet dusá un iet atpakal gulét. :D

Jā, neskaitāmas reizes ir bijis tā, ka kko izdru, bet pēc tam aizeju atpakaļ gulēt :D Atceros, reiz, kad vēl studēju, no rīta sēžu virtuvē, dzeru tēju, jau nodušojusies, apģērbusies, visas lietas apdarījusi, zvana kursabiedrene - pirmās divas lekcijas nenotikšot, pārējās beibes esot sarunājušas paēdt brokastis kopā, satiekamies tur un tur, tikos un tikos. Kā tad :D Ielīdu atpakaļ gulēt.

Nevaru pamosties, ja ir laiks. Piemēram, jāiet kaut kur 11.00, es 8.00 nevaru piecelties, vārtīšos pa gultu līdz 10.00 :)

Es esmu īsta miega vergs. Gluži kā Heartkiller rakstīja - nevaru pamosties normāli, ja nav vismaz divdesmit minūtes laika, ko pavāļāties pa gultu. Auksta duša? Tikai vasarā. No rītiem parasti esmu īgna un nerunīga.

Aiziet gulēt gan man nav problēmu, tiklīdz jūtu, ka mazliet nāk, liekos uz auss, izslēdzu domāšanu. Varu nogulēt vidēji 8-10h diennaktī. Organisms atmostas tikai ap 11.00-12.00 dienā un tā ir bijis man vienmēr.

Man personīgi vieglāk piecelties dzerot daudz ūdens vai cita šķidruma... Jo vairāk šķidrumu izdzeru, jo lielāka iespēja no rīta pamosties-vienkārši ļoti vajag uz toaleti... :D ;)
Ļoti iedarbīga metode!!! :)

Es ļoti ātri aizmiegu, bet tas ir izskaidrojams ar to, ka pēdējos 3 mēnešos man nav bijušas īsti brīvdienas un pēdējais mēnesis ir bijis ļoti grūts. Tad nu vakarā vienalga vai 21:00 vai vēlāk eju gulēt aizmiegu momentā, praktiski, kā apguļos un nolieku galvu uz spilvena tā esmu aizmigusi. Kād mācījos vidusskolā tad varēju iet gulēt cikos gribu, bet no rīta vienalga skrēju bezmaz pakaļ autobusam līdz pieturai, lai tikai paspētu uz skolu laikā, jo regulāri aizgulējos.
Es no rītiem lieku modinātāju aptuveni 1h ātrāk un to stundu līdz īstajam celšanās brīdim snauduļoju un cenšos pamosties. Tagad manai kaķenei ir jauna metode, kā neļaut man pamosties, kā zvana modinātājs, tā viņa ielien gultā apguļās man uz krūtīm un sāk murrāt un pieglaužas, tas nomierina un es parasti aizmiegu. Kaķene reizēm arī parūpējas par modinātāja atslēgšanu ,esmu tā pāris reizes pamatīgi aizgulējusies.
Cik esmu dzirdējusi par miega fāzēm, ja esi vienā miega fāzē ir ļoti grūti pamosties, savukārt otrā miega fāze var ļoti ātri pamosties un tu esi izgulējies kaut arī būtu gulējusi tikai 2 h