iededz sveces, pasēdi, padomā, izdomā, kāpēc kas un kā noticis, kas tajā ir tik briesmīgs un kādi ir iespējamie risinājumi. Bet uzsvaru lieku uz svecēm, tās man ļoti labi palīdz.
Varbūt tev der arī izrakstīt visu slikto uz papīra, arī šī metode man strādā ļoti labi. :-)
Relaksācija.Karsta putu vanna,fonā mierīga mūzika,kaut kas garšīgs(šokolāde,piemēram).Vienkārši atslābinies.Man tas palīdz pēc sliktas dienas.Vasarā vēl arī pastaiga der.Taču,tā kā nav vasara,tad to neieteikšu.
1376
