sveikas, dāmas!
ik pa laikam uzpeld tēmas par vēlēšanos notievēt un tā... par cik pati pēdējā laikā pastiprināti esmu sākusi interesēties par fitnesu, tad nejauši youtube uzgāju kādu treniņu programmu.
iepriekš brīdinu - tā ir domāta tikai īpaši izturīgām un apņēmīgām sportotājām, kā arī iesācējām jābūt uzmanīgām - noteikti vajag iepriekš vismaz pamata gatavību!
pati pāris dienas izmēģinu - tas tiešām ir neprāts! :-) bet sajūta, ka pat mans neesošais svars kaut kur nebūt krīt un muskuļu tonuss aug acīmredzami :-)
"insanity workout by shaun t"
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
62
