kratēklis (trenažieris)

265

Reģ: 29.01.2009

Šodien biju sporta zālē.

Noskrienot uz celiņa 2km rādīja, ka esmu zaudējusi ap 100kal, bet nosvīdu un noguru ne pa jokam.

Pa vidu vēl šo to padariju - paslēpoju, uz stepa, pesītes utt, bet beigās, intereses pēc, uzkāpu uz tā vibro trenažiera, lai kārtīgi izkratītu visus muskuļus. (http://ej.uz/xart)

biju pārsteigta, kad, pēc 10min vienkāršas stāvēšanas un šķietamas atslodzes, man uz ekrāna parādījās zadētas 120kal.

Cik labi vispār ir tā kratīties un vai tiešām tas ir daudz efektīvāk, nekā parastā skriešana (ja mērķis ir nomest svaru un atbrīvoties no celulīta)?

11.01.2012 03:58 |

biksele

265

Reģ: 29.01.2009

11.01.2012 04:02 |

konnca

2186

Reģ: 12.07.2009

Pazīstamam puisim tāds mājās ir. Arī esmu izmēģinājusi. Cik viņš labs vai slikts teikt nemācēšu, bet celulīta nodzīšanai ļoti laba mantiņa.

11.01.2012 05:01 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Ēkrānā atspoguļotā info nav īsti atbilstoša, bet tāda vispārīga, aptuvena. Tam paredzēts pulsometrs, kur ievadi savus datus - tad būs precīzāk.
Nu man pēc 10min riteņa mīšanas parādījās patērētas tikai 40kcal.

11.01.2012 12:35 |

biksele

265

Reģ: 29.01.2009

Es saprotu, ka ekrānā uzrādītajam rezultātam īsti ticēt nevar, bet vai varētu būt tā, ka tā stāvēšana un kratīšanās ir līdzvērtīga garam skrējienam?

Ja tā, tad es no skriešanas uzreiz atsakos un eju tikai kratīties :D

11.01.2012 15:42 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Nu jautājums pēc kādas skalas Tu mēri efektivitāti - patērētās kalorijas jau nav galvenais un vienīgais rādītājs. Piemēram, krateklis neuzlabos sirdsdarbību un neattīstīs muskuļus tā, netrenēs izturību, kā skriešana.

Pietam iesaku veikt vairākus "mērījumus", ne pēc vienas reizes izdarīt secinājumus.

11.01.2012 15:45 |