Man daži kautājumi meitenēm kuras apmeklē šādas masāžas ....esmu dzirdējusi ka ļoti efektīgi ....vienīgi pēc pirmajām reizēm esot baigie zilumi ...cik bieži jūs ejat? un pēc cik ilga laika var manīt rezultātus?
lexyy3, tās masāžas pastiprina efektu ;) ja met svaru, tad to dara ļoti apdomāti, ievēro kaut kādu diētu, sporto un ejot uz masāžām visu efektu "paātrina" un tādā garā.. diezvai,ja tu vienkārši iesi uz masāžām, tev svars sāks kristies :-D
tā kā tas no uztura atkarīgs ;)
ēd citrusaugļus, tie šķeļ taukus. ja tu ievēro diētu, tad iekļauj tajā apelsīnus, citronus utt. vielmaiņu paātrina samalts 1/4 čili pipars, bet tur jādomā, kam pievienot viņu, vienu pašu taču neēdīsi.. vari mājas apstākļos pavingrot, arī palīdzēs. visu ko var izdomāt, pameklē netā ;)
Diētas neieturu vienkārši veselīgu uzturu lietoju :)
citrusauglus diezgan daudz dienas laikā lietoju...nu man ir sastādīta dialetaloga ēdienkarte cik patērēt kcal dienā drīkst lai notievētu bet nebadoties...vienkārši pašlaik sāku iet baseinā 3 reizes nedeļā un 2 reizes uz body bike....un lai nostiprinātu ķermeni vēlos tās masāžas pamēģināt :) Paldies par viedokli ;)
No masāžas vienas pašai ui kā var notievēt, drauga māsa kāja masāžas kursos un viņi viens otru masēja, viņa zaudēju 2 mēn. laikā 7kg un lielus apkārtmērus :)
Bet tā, ieteiktu neēst baltmaizi, ēst vairāk svaigu sezonālo augļu un dārzeņu.
Tagad visas saknes topā - bietes, kolrābji utt.
14
