būt formīgākai :D

maize, makaroni, zirņu biezeņi ar ceptiem sīpoliem, cepti ēdieni vispār. Ja ēd olas, tad arī tās, draugi kartupeļi un siers - salātos uz maizes un cepts...

piemirsu, es maizes arī neēdu :-D ļoti reti ēdu baltmaizi vai rupjmaizi :-D

kartupeļi,siers,olas majonēže,vislabākais veids kā iegūt formas :-D

Aha - ēd daudz olas, treknus, ceptus ēdienus un iedzīvojies sirds un asinsvadu slimībās! un pārāk palielini helesterīna līmeni! Kam tas vajadzīgs?!
Nevajag tā darīt!

Barojoši ir tie produkti, kas ir uztura piramīdas pašā apakšā.

Njā, meitenes te sauc manu ēdienkarti un es vēl brīnos, kāpēc mani +5 kg turās uz manis kā iekrampējušies! :D

Kādēļ Tu neēd maizi? Organisma dēļ nedrīksti, negaršo, vai esi tā vienkārši pasākusi?

Formīgāķa vari kļūt arī palielinot muskuļus ;-)

murr trekns siers,riisi,putras un regularas maltites veicina svara pienemshanos!

cepti ēdieni tāpat ir manā ēdienkartē, bet es arī domāju, ka ar to nevajag aizrauties. es gribu veselīgi uzbaroties, ja gribētu vienkārši uzbaroties, tad ēstu katru dienu makdonalda ēdienus :-D
maizi es neēdu, jo vienkārši man tā neprasās.. šad tad jau ēdu, bet tas nav bieži

Palielini veseliigo ogljhidraatu daudzumu (pilngraudu riisi un makaroni, grikji) un audzee muskulju masu. Nav jaaeed suudi, lai kljuutu formiigaaka - to var dariit arii veseliigi.

muskuļu apjomu dod olbaltumvielām bagāts uzturs -olas, piena produkti, tās pašas zivis, pākšaugi

rīsus, makaronus, griķus un piena produktus lietoju daudz, laikam nāksies vēl vairāk tos lietot :-D

murr - bet varbūt Tev gēnos nav iespējas pieņemties svarā, vispār. Kādreiz ir bijuši liekie kg, ar ko cīnīties?

womankind - it kā nav bijuši liekie kilogrami, taču man liekas, ka varu pieņemties svarā.. vienkārši traucē tas, ka daudzas lietas neēdu :-D

Es līdz 20 gadu vecumam nevarēju, vienkārši nebija reāli, lai ko ēstu, ko darītu, kā kustētos - nu nekā!

ceru, ka šis nav mans gadījums, kaut gan tūliņ jau būs klāt mani 20 :-D domāju, ka ar sportošanu varēšu vismaz sev muskuļu masu mazliet palielināt.. es jau vairāk par pusgadu sportiskajām aktivitātēm biju atmetusi ar roku un tikai nesen atsāku :-)

Tikai necenties uzbaroties neveselīgi. Treknie ēdieni tiešām nenāks par labu tavai veselībai. Varbūt tev nemaz nevajag uzbaroties. Mazliet patrenējies, būs tev lielāki muskuļi un izskatīsies formīgāka. Izbaudi jaunību, kad var ēst, ko vien grib un svarā nepieņemies, jo pēc 20 viss ātri vien nāk labumā, ja vien tev nav superlabie tievuma gēni. :-)

Meitenes iesaka neveseligus edienus,kas neko labu nedaris veselibai...Es noteikti iesaku nodarboties ar kadu sporta veidu!
Tievi cilveki bez muskulisiem izskatas ka "gindeni"(mmmas teksts :-D )...noteikti vajag muskulus!Nevajag parspilet ,bet vajag!
Es ari esmu tieva-loti censos uzturet savas rokas,ari vedera presi utt!Pamegini! :-)

neesmu jau arī galīgs skaliņš un bez nekādiem muskuļiem - presīte jau noteikti man ir :-) protams, jānodarbojas ar sportu, bet vēlējos arī papildus ar ēdienu sevi par formīgāku padarīt, bet nu ja nav lemts, tad nav :-D

Ēd kārtīgas brokastis, pusdienas, launagu un vakariņas. :-) Tā, kā parasti vīrieši ēd. :-D Es nevaru vienā ēdienreizē ieēst pirmo un zupu, un varbūt vēl saldo, bet vari pamēģināt šādi ēst. :-)