Atkinsa diēta

;-)

Ir ieteikumi: ieraksti meklētājā savas diskusijas nosaukumu: Atkinsa diēta

kāpēc ne Sautbīčas diēta, bet tieši Atkinsa? :-)

Kčc,Izpētīju arī sautbīčas diētu,bet par šo varēju atrast vairāk informācijas un atsauksmes.Tu esi ievērojusi sautbīčas diētu?
Womankind,meklētājā apskatījos jau pirms veidoju šo diskusiju un konkrētas atbildes uz saviem uzdotajiem jautājumiem neatradu.

esmu lasījusi tāda paša nosaukuma grāmatu, ļoti labi sakārto domāšanu ēdiena izvēles un uztura kā tāda ziņā :)
pēc izlasīšanas pilno diētu neievēroju, bet ļoti daudzas lietas un teikto ieviesu un izmainīju turpmākajā dzīvē. varbūt liekas garlaicīgi lasīt diētas grāmatas, bet tā bija patiešām aizraujoša :)
bija tur pieminēta arī Atkinsa diēta, tā kā salīdzināts un atzīta ne gluži par sliktāku, bet ir lietas, ka Sautbīčā tomēr skaitās labākas.

Man patik ta Zone,kas ir lidziga Atkins...man patik ,ka jutos loti labi edot mazas,bet loti satigas porcijas un biezi!Nekad nejutos bada :-) .Par cukuru runajot-es vienmer atceros sava dentista vardus-melna sokolade ir visvertigaka-ta ka to var est tiesam ar smaidu-nevajag apest visu tafeliti uzreiz :-D
Esmu pieradusi est liesus edienus ,bez taukiem- man pilnigi neprasas tas tauku merces utt
Man liekas ,ka pec tam proteina dietam augums paliek tads stingraks.Nenak par launu ari pasportot,lai saglabatu muskulus! :-P

Brokastis: olas/siers/gaļa/biezpiens+dārzeņi+tēja/kafija ar pienu

Pusdienas:kotlete/karbonāde/siers/biezpiens/jebkurš gaļas ēdiens+dārzeņu salāti

Vakariņas: tas pats, kas pusdienās/dārzeņu sautējums utml.

Var atļauties arī mazliet augļus, bet nepārspīlējot (it īpaši ar vīnogām, banāniem u.c. saldajiem augļiem).

Nekādas maizes, kartupeļu, rīsu un saldumu/saldināto dzērienu.

:-)

Mana dieta!! :)
http://www.free-atkins-diet.com/

pat neesmu, bet 2 draudzenes pamatīgi sabeidza veselību, jo tās pārāk daudz olbaltumvietlas rada toksīnus organismā, viena draudzene teica, ka viņai pamatīgi sabeigtas aknas.

Parak daudz olbaltumvielas nevajag est-visu vajag est loti sabalanseti-tas porcijas noteikti nevar but lielas...!
Sabeigt aknas var no lielas alkohola lietosanas utt!Tiem cilvekiem ,kuri slimojusi ar visa veida hepatitiem varbut ari butu jauzmanas-citadi noteikti teiksu-man viss labaka kartiba-pat pie arstiem neesmu gajusi daudzus gadus!Loti laba veseliba! :-P

bet tur taču tas efekts, ja daudz olbaltumvielas dedzina taukus, ja neēd nekādus ogļhidrātus.