Čau, čau! :) varētu būt, ka šī tēma te ir jau izcilāta pietiekami, bet man vajag dzirdēt konkrēti. Meitenes.. tās, kuras ir zaudējušas svaru vai dara to un sanāk, ko jūs darat? Manas zināšanas par uzturu un sportu ir tik plašas, ka esmu sajukumā ar ko sākt un kā sākt :-D vēlme ir līdz vasarai palikt smukai, tas būtu, noteikti 15kg, ja ne visus 20 nost :-D periods, manuprāt, pietiekams. Darba dienās sanāk ar kājām nostaigāt 5km vismaz, tāpēc es vairāk tēmēju uz sava ēšanas režīma nomaiņu. Ko jūs ēdāt, griķi, rīsi, kādi ēdieni, zupas? :-D Ja kāda vēlas, varam arī kopā /mest/ nost vai atskatīties , kaut vai sazinoties pa epastu :-D un vispār.. gaidu motivējošus stāstiņus par svara zaudēšanu :-)
13
