Efektīva nodarbība

Ir dzirdēts no meitenēm, ka tikpat efektīvs ir boby ballet, ir doma pamēģināt arī to (l)

Pēc pirmās reizes, vēders nost, dibens un prese stingrāka? da labi? brīnumi notiek? :D

es laikam esmu malziet atpaklikusi/bet kas tās par nodarbībām?

kur Tu uz tādām nodarbībām ej, man arī derētu pēc 1h dabūt nost, presi un dibenu stingrāku!! :-D

par pilatēm piekrītu-ļoti labas!
Es pati esmu tieva-tāpēc nemācēšu pateikt vai viss tur nost,bet stingrāks paliek i puncis i dibens,kājas-atkarīgs no vingrinājiem-uz kuriem ir lielāks uzsvars :-) + pozitīvs lādiņš :-)

Ilovesport - kā izpaužas pilates? :)

Saka jau,ka viss ir galvā... :-) Laikam arī nodarbību efektivitāte atkarīga no motivācijas!

Par pilatēm var palasīt šeit: http://www.shape.com/fitness/workouts/power-pilates-exercise

Pilates dibinātājs saka: In 10 sessions of Pilates exercise, you'll feel the difference; in 20 sessions you'll see the difference and in 30 sessions you'll have a whole new body :-)

penelope - varbūt tu ej uz LU pilatēm?

super (l) prieks dzirdēt, ka kāds ir tik priecīgs. un iedvesmojoši arī citām. es jau sen gribu saņemties uz ko tādu vai bodybike :-)

penelope - malacīte! tās ir fantastiskas nodarbības, pati gāju gandrīz 2 gadus, super! (l)