Studentu pārtika

Grūti kaut ko ieteikt, nezinot, ko tad īsti ēd ikdienā.

Rīsi + saldēti dārzeņi. Izvāra rīsus, pēc tam liek uz pannas, pievieno saldētus dārzeņus, sutina, kamēr dārzeņi mīksti, un gatavs. Pēc garšas var pievienot dažādas garšvielas un vēl viskautko, protams.

Man aktuāla tēma :-D
Pēdējā laikā esmu paradusi nopirkt olas, ko kādreiz nedarīju, tad nu piem..brokastīs var uzvārīt olas, vai kādu omleti.

Piemēram pusdienās dārzeņus uz pannu, kam pāri ola pārsista, lai kopā turas ! Tad var vārīt kartupeļus ar burkāniem un zirnīšiem, sautējumu taisīt- vienkāršo, ātro !

rīsi + salāti (kāposts, burkāns, kāda lēta paprika, utml.) + kāda gaļiņa, ja prasās. vai biezpiens, lai ir OBV.

dārzeņu sautējumi, zupas...

Vispār,zupas ir izdevīgas.Sataisi vienā dienā vairāk un ir ko ēst gan tajā dienā,kad uztaisīts,gan vēl nākošajā.
Es arī taisu dažādus rīsu ēdienus,griķus ar dārzeņiem,sautējumu,kartupeļus dažādos veidos...

atceros, ka man arī bija ļoti ierobežoti līdzekļi pirmajos kursos, toties bija daudz dažādu konservējumu, ko pati pa vasarām palīdzēju mammai sagatavot, Tev nav iespēju neko paņemt no laukiem (ja tādi ir?)?

Vislabākais variants ir zupas! Var izvārīt uzreiz 3 dienām.

Meitenes, tie saldētie dārzeņi neskaitās neveselīgi? Nu es domāju kā pusfabrikāti vai tamlīdzīgi.

Saldētajos dārzeņos ir vairāk vitamīnu kā lielākajā daļā svaigi nopērkamo. Jo saldētos sasaldē uzreiz pēc novākšanas, neapstrādā ķīmiski. Protams,ja vien nav sasaldēti atkārtoti.

OO! super! (l)
Man tie ļoti garšo, dažādi dārzeņu maisījumi. mmmmmm... būs jāiepērk!
paldies par atbildi!

stem, īpāsi, ja sasldē pati pa vasaru no sava dārziņa :) Bet arii pirktiem nav ne vainas :)

Putras + kāds auglis (medus karotīte utt.)

salāti arī savaigie, olīveļļa uz akcijām ir arī pa pāris latiem, rapšu eļā ir tik pat veselīga, bet pat lētāka.

sautējumi.

Dārzeņu - gaļas - zivs mērces ar rīsiem, putraimiem.

Skāvētie kāposti C vitamīna avots , vairāk nekā apelsīnos C vit.

ja slunkums tas kāda kliju maizīte ai garšvielā izvārītu gaļu un dārzeņiem.

Olas, vietējie āboli vēl salīdzinoši lēti.

plovi, sautējumi, pupiņu vai zirņu zupas, kartupeļu pankūkas utt utt

vari pasmelties te kādas idejas - http://silva.prieksgatavot.lv/

Biezzupas, piemēram, man šodien bija burkānu/cukini krēmzupa - izmaksas ap 1 Ls, bet dikti gardi.
Vēl esmu putru fans. Varētu nedēļu no vietas ēst putraimu/kartupeļu biezputru ar apceptiem sīpoliņiem. Topā man tagad auzu pārslu putra ar pienu un pieberu klāt dzērvenes.
Iesaku meklēt visu uz atlaidēm, tad var arī ko nedaudz "šikāku" atrast.

ēdiet C vitamīnu, lai āda ilgāk ir jauna. Kolagēns ādā ''paliek'' ilgāk :)

es gan varbūt gluži neesmu students, bet pastāstīšu kā daru es - es reizi nedēļā iepērkos, tirgū (centrāltirgū ir diezgan dārgi, pērku lubānas tirgū)pērku gaļu, tā ir daudz lētāka un nesalīdzināmi labākās kvalitātes gaļa. Nopērku tur arī kartupeļus, burkānus, kāpostus, sīpolus, nu viksu ko katrā ziņā. Priekš diviem cilvēkiem gaļai un dārzeņiem man nedēļā sanāk samaksāt zem 10 ls. Un tad visu pārējo maximā uz atlaidēm - ja olām ir atlaides paņemu divus iepakojumus, ja griķiem, tad paņemu paku, pat ja nevajag, vēlāk tas atmaksājas, un tā ar daudzām lietām.

Ikdienā taisu gan gulašu, gan karbonādes, gan salātus, sautējumus, zupas, biezputras, kūku uzcepu, pildītas paprikas/tomātus/kartupeļus taisu. Sanāk veselīgs uzturs, taču sanāk uz pusi lētāk nekā, kad agrāk pirku visu veikalā katru dienu.

Auzu pārslu putra no rītiem (l) (l) (l)