tas ir kas nopietns-ja jau kuru rītu ceļos ar bezspēku. brīziem slikta dūša un pa dienu nāk miegs.nesen tā vēl nebija.ceļos tā ap 10 jo tgd darbs nav... bail ka būs darbs tad man būs grūti strādāt!
Man pašai tā citreiz ir,ka sēžu lekcijās,it kā esmu ok izgulējusies,bet varētu nolikt galvu uz galda un gulēt,acis pašas no sevis krīt ciet :-D Vnk briesmīgi!!!
Vitiron vispār ir labi, man starpcitu, labi palīdzēja pret hronisku nogurumu, bet autorei vel ir slikta dūša, nezinu vai tas varētu būt pie vitmamīnu trūkuma
ēdu regulāri un kārtīgi-ikdiena taisu vēderpreses un gulēt eju kā kuru reizi citreiz 10 citreiz 12, jo tad pa dienu esmu pagulejusi un nenak ta miegs vairs.tgd piecelos pirms 10 tgd nāk miegs..turos lai neietu gulet.
Centies negulet pa dienu daudz,tikai mazliet,ja sanak. Nakti labak, un veic pastaigas svaigaa gaisaa :) vai ari vedini telpas, pirms tam kartigi sagerbjoties, lai nenosaltu.. :) miegs var nakt no skabeklja trukuma smadzeneem.. ievero eshanas / guleshanas rezhimus pareizus:)
slikta dusha ir viena no pazimem, bet ja tu saki, ka droshi stavoklii neesi, tad jau neesi un nav ko iespringt :))
Ko es estu tava vieta: vitaminus saturoshas lietas- dzervenes, citronudeni taisitu, auglishus, bio Lakto jogurtu estu, dzertu tejas :)
Varbut apestu melno ogli pa 3 gabalinjiem diena (ja nu gadijuma ta kautkada saindeshanas ar kautko nekvalitativu).
Slikta dusha vel varetu but no asinspiediena zema vai kada belziena pa kjobi ;D vari vel intereses pec izmerit asinspiedienu un ja viss shitas turpinas velak doties pie dakterisha..
Me vel but veselai :)
359
