veselīga ēšana.

Vienu brīdi ārī es biju apņēmības pilna ēst tikai veselīgi. Noturējos apmēram nedēļu! :-D
Mana ēdienkarte tajā laikā:
Brokastis- auzu pārslu putra, jogurts, biezpiens, grauzdiņi, zāļu tēja, svaigi spiestas sulas.
Pusdienas- sautēta gaļa (ne cepta!)+ svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu, viegla zupiņa.
Vakariņas- tas, kas palicis pāri no pusdienām, kāds auglītis.

Kate - tu taču needi to visu brokastīs ko uzrakstīji? :D

Laviize :-D Protams, ne jau visu vienā ēdienreizē.

Kate-es loti lidzigi edu brokastis.Man vienmer mazliet auzu parslas,tad rupjmaize ar kaut ko virsu-biezi tas kas palicis no vakarinam.Sorit bus cepta vistina.Pusdienas turpinasu est ceptu vistinu un vel bus klat salati-viss tada kokteili-tomati ,gurki, redisi salatu lapas ,visadi zalumi-bet ne liela porcija |-) .Es kadreiz pusdienas uzvaru brunos risus!Brokastis kadreiz edu ari jogurtu,biezpienu!
Tas variacijas ir loti daudz,vienkarsi nevajag aizrauties laikam ar bulcinam ,smalkmaizitem no Martina bekerejas,kas smapzo kolosali jau pa gabalu! :-D
Es varu est to savu vistu ,piemeram, visu dienu,bet man vienmer kaut kas japieliek klat cits...saknes,salati.
Viena veca daktere teica kadreiz vecos laikos-ka jabeidz est tad ,kad vel mazliet gribas...tie ir zelta vardi! (l)

Rupuce, es nudien neēdu veselīgi ikdienā, taču ļoti daudz ēdu dārzeņus- brokoļus,sparģeļus, sviesta pupiņas utt.- tos vāru,sautēju vai grilēju. Citreiz pat neko citu neprasās- ir dienas,kād pārtieku tikai no šiem produktiem :-)