kad ēst?

kādu 1/2h pēc. Ja pirms, tad kādu 1,5 - 2h pirms. Bet loģiskāk jau pēc, jo pēc treniņa (vismaz man) tieši uzrodas apetīte.

ēdot uzreiz pēc vingrošanas, ēdiens ātrāk pārstrādājas nekā ēdot stundu pēc tās

nu ja, tāpēc jau uzrakstīju pusstundu pēc ;) tāpat jau tas ir optimālais laiks, lai ieietu dušā, uzsildītu ēdienu.

hm,man tagad 2 dažādi viedokļi..
tad kā īsti ir?

ā,pārpratu to 1/2h :D
tad tā arī darīšu,ēdīšu pēc,paldies liels! :)

labak ir taa kaa pati juutiisies!!!man patik sportot ar tukshu punci jo tad viegluma sajuuta!

Varbūt tomēr vadies pēc savām izjūtām? Man īsti neko nedotu, ja citam labāk ēst pirms, bet es zinu, ka sportojot 18:00 - 19:00, ēst nāktos ap 16-17iem un man tas būtu nereāli, jo gulēt ātrāk pa 23-24iem neaizeju. Loģiski, ka pasportoju un ēdu ap 20iem, tā, lai ar pilnu vēderu nav gulēt jāiet un arī ar burkšķošu ne.

Vispār pirmo stundu pēc sporta labāk neest, jo organisms ir patērējis daudz enerģijas, uzreiz pēc tam ēdot ir nerimdināmāka apetīte :)

Man pēc sporta vienmēr ir nenormāla apetīte. Cenšos tad uzkost kādu augli, lai remdētu savas kuņģa iegribas, un tad vēlāk kaut ko stiprāku ieēdu.

tas kad est ir jaskaats kad bijusas parejas edienreizes ... bwet butiskas atskiribas nav - nedaudz labak peec