Labāk jau tomēr aiziet kaut sākumā pie neirologa 😌 Bezrecepšu ir arī kumelīšu tēja, jēga tik pat cik no visādiem citiem bezrecepšu medikamentiem 😌 Sports regulārs arī palīdz 😌
Ja stress ir 24/7 un nevari izturēt, nekādas tējiņas vai uz dabas bāzes veidotas tabletes nepalīdzēs. Tējiņas un vieglās bezrecepšu tabeletes palīdzēs ja ir ļoti viegls satraukums. Iesaku aiziet uz ambulatoru vizîti pie psihiara, kas piemeklēs kādu terapiju uz laiku, kamēr šis stress ir kàdu iemeslu dēļ, bet ilgtermiņā jādomà par to, kā sakàrtot savu dienu tā, lai stresu mazinātu
Īslaicīgi var palīdzēt gan tējas, gan bezrecepšu zāles. Kaut kādi stiprāki medikamenti var izraisīt pieradumu, atkarību. Labāk būtu konsultēties ar ārstu un arī, ja iespējams, novērst stresa cēloni. Tereško veselības tēja “Mieram un miegam” ir iedarbīga, bet pēc šīs tējas dzeršanas nedrīkst vadīt auto u.tml. Tēja nopērkama jebkurā aptiekā, ap 3-4€ paciņa.
Sports var palīdzēt, pat ļoti. Bet ja ir ielaista stresa un nervu problēma, tad gan ir jāaiziet pie psihiatra. Un ja pašam nav problēmas ar atkarībām (jebkādām), tad nevajag baidīties no recepšu nomierinošajiem līdzekļiem. Ārsts zinās kādu ārstēšanas kursu nozīmēt un nekādas atkarības nebūs.
Elpošanas tehnika jāpraktizē 2x dienā, pirms izkāpšanas no gultas un pirms gulētiešanas. Braukt ar riteni, velotrenažieri vai skriet. Tas ir tā, ko man ieteica ĢĀ bez zālēm, bet nu jautājums cik Tev traks stress ir?
5107
