"jo mazāk uz to koncentrēsies, jo ātrāk tā pāries"???? u ok dude? lauztas kājas un vēži moš šitā arī izzudīs?.Putns. @ 13.01.2022 16:17Ir tāda vieta kā meetup.com tur cilvēki pulcējas grupās spēlē spēles un apspriež sev interesējošās lietas. Ar depresiju ir tā, ka jo mazāk uz to koncentrēsies, jo ātrāk tā pāries. Tādam nolūkam ir meditācija. Youtube ir pilns ar guided meditation, wim hof breathing kopā ar aukstu dušu, filozofu runām sakarā ar depresiju un dzīvi.
No medikamentiem vajag lietot tikai dabīgus: asinszāles tēja ir nopērkama euroaptiekā un šur tur vēl (iedarbojas pēc nedēļas, varbūt divām). Obligāti jādzer D vitamīns aptuveni 4000-5000iu dienā, arī iedarbojas tik pēc laika - mēnesis vai 2. Magnijs, L-theanīns. Padomā par uzturu un fiziskām aktivitātēm.
Ūdens fastings pēc 3 dienām ļauj apskaidrot prātu un nomierināt garu.
Šeit ir forumā ir bijuši posti par trauksmi un depresiju un kaut ko no tā var izlobīt.
Debestiņa @ 14.01.2022 10:50Man pirms vairākiem gadiem izrakstīja AD galvassāpju dēļ, jo uzskatīja, ka man tas ir no stresa, domām ,depresijas utt., lai gan neko tādu nejutu.
Lietoju 3 mēnešus un kļuvu apātiska, vispār neko negribēju, vienkārši eksistēju pa lielam, bija tāds emociju trulinājums, lai gan nodarbojos ar sportu, gāju tikties ar draugiem, studēju, dzīve bija ritmā. Kad pārtraucu lietot jo sapratu, ka man vispār nav emociju tā dēļ, pēc kādas nedēļas visas emocijas nāca uz āru-izbimbājo, izkliedzos pie jūras, izpsihojos, izārdījos ne pa jokam. Nàkamā rītā pamodos un domāju- johaidī nafig tād ripas riju, jo pirmā doma bija-“ super šodien tik saulaina diena. Vilkšu kleitu un smukās kurpes”
Taka varbūt ir vērts vispār to visu atcelt un parunāt ar psihiatru
Debestiņa @ 14.01.2022 10:51Un ja drīkst zināt, kādus AD dzer un kas viņus izrakstīja ?
Ir, ir un esmu izgājis cauri tam, ka ārsti nepalīdz. Tādēļ man ir vesela jūra rīku kā to atrisināt. Protams, vajadzētu zināt cilvēka dzīvesveidu, attiecības un depresijas sākumu, lai palīdzētu precīzāk. Bet ja ir tāda vēlme un intelekts, tad mans komentārs dod virzienus, kurus var pamēģināt un izzināt pati, kas tad ir tie cēloņi.Silvera @ 14.01.2022 08:54
Man ir jautājums tev, Putn - tu pašam ir bijusi depresija? Es domāju - klīniska un ilgstoša, nevis "ai, man šodien ir paskumji".
.Putns. @ 13.01.2022 16:17Ir tāda vieta kā meetup.com tur cilvēki pulcējas grupās spēlē spēles un apspriež sev interesējošās lietas. Ar depresiju ir tā, ka jo mazāk uz to koncentrēsies, jo ātrāk tā pāries. Tādam nolūkam ir meditācija. Youtube ir pilns ar guided meditation, wim hof breathing kopā ar aukstu dušu, filozofu runām sakarā ar depresiju un dzīvi.
No medikamentiem vajag lietot tikai dabīgus: asinszāles tēja ir nopērkama euroaptiekā un šur tur vēl (iedarbojas pēc nedēļas, varbūt divām). Obligāti jādzer D vitamīns aptuveni 4000-5000iu dienā, arī iedarbojas tik pēc laika - mēnesis vai 2. Magnijs, L-theanīns. Padomā par uzturu un fiziskām aktivitātēm.
Ūdens fastings pēc 3 dienām ļauj apskaidrot prātu un nomierināt garu.
Šeit ir forumā ir bijuši posti par trauksmi un depresiju un kaut ko no tā var izlobīt.