Sveikas, Dievietes!
Šī ir mana pirmā diskusija šajā forumā.
Pēc dzemdībām pagājuši 4 gadi. Zinu, ka esmu attapusies pārāk vēlu, bet labāk vēlāk, nekā nekad.
Janvārī uzsāku treniņus un sāku piekopt veselīgu dzīvesveidu.
Viss labi. No 40.izmēra esmu tikusi 38. ?
Apkārtmērs arī mainās, tikai problēma ir ar vēderu.
Tas visu laiku ir izgāzies uz āru. Jūtos kā grūtniece 6.mēnesī. Katru dienu staigāju ar ievilktu vēderu. Protams, uz vēdera ir liekā āda, kas man it nemaz nepatīk.
Trenere teica, ka to nedaudz var samazināt, sadedzinot tauciņus, kas " riepiņā" uzkrājušies. Tas viss skaidrs.
Pirms tam nebiju neko dzirdējusi par diastāzi. Mājas apstākļos veicu diastāzes pārbaudi. Nu, teikšu tā - šķirba starp muskuļiem nav liela, bet ir.
Nākammēnes plānoju vērsties pie fizioterapeita.
Mans jautājums tām, kuras ir saskārušās ar šādu problēmu - vai fizioterapeits, viņa ieteiktie vingrinājumi un teipošana palīdzēja savilkt vēdera muskuļus un atgūt smuko vēderiņu, kurš bija pirms bērniņa? Cik ilgu laiku tas aizņēma? Ko papildus darījāt, lai diastāze mazinātos?
Zinu - ja būtu ātrāk sākusi par to aizdomāties, tad viss, noteikti, jau būtu labi, bet... Lielai daļai jauno māmiņu prāts pat nenesas uz savas pirmsdzemdību formas atgūšanu, kad mājās ir mazs Brīnumiņš.
Paldies, ja dalīsieties savos pieredzes stāstos ☺️ Gan pozitīvos, gan - ne tik pozitīvos.
6
