Ko izvēlēties saldumu vietā?

Īsti nesaprotu. Meklē veselīgas alternatīvas saldumiem, kuri dotu to pašu efektu kā snickers un augļi neder?
Ja augļu neder, vēl ir žāvēti augļi, jo tiem ir stiprāka, cukuraināka garša) Rozīnes, aprikozes, dateles utt) . Rieksti kā mandeles vai indijas rieksti, tiem ir saldena garša un dod enerģiju, vienīgais ar daudzumu jāuzmanās, jo tur ir daudz tauku.
Principā jau jebkurš cukurs ir slikts lielās devās. ?

Zero kolu, vai pepsi, kas ir melnajā buņdžā vai pudelē. Vienmēr palīdz.

Ja ikdienā daudz kusties un ēd pamatā veselīgi, tad turpini ēst tos saldumus bez vainas apziņas.
Ja tā jau ikdiena nav no veselīgākajām, ir eko šmeko veikalos visadas končas utt. ar dabīgajiem saldinatājiem.

GhostGG

Paldies, bet galīgi nelien iekšā ne zero kola, ne parasta. No dzērieniem tikai ūdens. ?

Ja ikdienā daudz kusties un ēd pamatā veselīgi, tad turpini ēst tos saldumus bez vainas apziņas.
Ja tā jau ikdiena nav no veselīgākajām, ir eko šmeko veikalos visadas končas utt. ar dabīgajiem saldinatājiem.

Izkdiena tiešām daudz kustos, bet nu manu ēdienkarti grūti būtu pielīdzināt pie veseligā, protams ir daudz augļu un dārzeņu, bet tajā paša laikā ir kārtīgas pusdienas, salda krējuma mērces, arī makaroni, maizes ar desu vai gaļu. Varbūt vienkāršāk pamainīt savas pusdienas uz veselīgajām nekā atteikties no saldumiem. ?
Uzklausīšu vēl kādu dāmu vai arī kungu. ?

Īsti nesaprotu. Meklē veselīgas alternatīvas saldumiem, kuri dotu to pašu efektu kā snickers un augļi neder?
Ja augļu neder, vēl ir žāvēti augļi, jo tiem ir stiprāka, cukuraināka garša) Rozīnes, aprikozes, dateles utt) . Rieksti kā mandeles vai indijas rieksti, tiem ir saldena garša un dod enerģiju, vienīgais ar daudzumu jāuzmanās, jo tur ir daudz tauku.
Principā jau jebkurš cukurs ir slikts lielās devās.

Ir arī alternatīvas receptēs kuras ir salīdzinoši veselīgākas, ar mazāku cukura daudzumu, bet garšo tik pat saldi un garšīgi kā veikalā nopirkts virtulis. ?
Saprotams, ka jebkurš cukurs ir slikts, te vairāk domāju ar ko aizstāt savas kūkas, batoniņus u.c.
Tādēļ varbūt kādai ir zināma kāda garšīga un ne tik uz barojoša recepte kādam kārumam? ?

Man bieži vien pēc darba prasījās kko garšīgu, gāju uz The Beginnings bezgrēka konditoreju. Amazing. Saldumiņi, kūciņas, konfektes - bez cukura un visādiem s#diem. Nezinu vai piiiiilniiigi viss ir sugar free, bet tur var daudz kam sastāvu izlasīt.

Ja turpināsi našķoties, organisms nepārstās prasīt pēc kārotā. Pamēģini atteikties no neveselīgiem saldumiem, tas ir, nogriezt ar nazi. Tad arī augļi un rieksti ar rozīnēm būs saldi.
Es zinu, ka izklausās nereāli, bet tiekot pāri trakajam slieknim, sāk garšot arī augļi.
Kamēr ēd twixu, tas nebūs pielīdzināms nekam veselīgam.

Žāvētie augļi, piemēram, ar riekstiem, ogām un kefīru vai bezpiedevu jogurtu. Visādi Musļveidīgie.
Ja garšo biezpiens, var jaukt kopā ar kausētu šokolādi.
Var puevienot ēdienam garšas pastiprinātājus - kanēli, medu, piemēram. Galetes ar medu, šokolādi kausētu. Visu ko var izdomāt.