Saprotu Tevi.
Ieteikumi meditēt, sportot ir labi, bieži gan virspusēji. Tevī, iespejams, ir psiholoģiska rakstura problēmas, neatrisināti dzīves (eksistenciālie) jautājumi, trauksme, elementārs stress, ar kuru neesi tikusi galā. Varbūt esi no jūtīgajiem cilvēkiem, kuriem galva apgriežas otrādi, skatoties uz vienu punktu, kamēr cits vienkārši skatās. Varbūt vāries augstā temperatūrā un izjūti dzīvi saasināti, un tas, ļoti apgrūtina elementāru atpūtu, grūti izslēgties.
Fiziskā kustība noteikti palīdz, ja ne uzreiz atrisina miega problēmu, tad uz brīdi jūties sazemētāk, mierīgāk, reizēm pat laimīgāk. :)
Labs (!) terapeits varētu palīdzēt. Meklējumi var ieilgt, apbruņojies ar pacietību. Un nebaidies iet dziļumā un risināt problēmu pat, ja to kalns un smagums liekas nepārvarams.
Bezmiegs ir vakars uz ezera, saku no pieredzes. Bet to var kaut nedaudz apārstēt, ja ne pilnībā atrisināt. Lai Tev veicas!